肝脏在我们人体中充当着“环卫工”的角色，它主要的作用是将我们体内的有毒有害物质及时分解和排出，一旦肝脏受到损伤，则会直接影响我们身体的方方面面，养肝刻不容缓。

肝脏的“清洁工”找到了，坚持喝一周，排肝毒享健康！

1、秋黄草泡水

一听到这个名字，我们都知道它属于一味药材，最重要的是，秋黄草的营养价值很高，富含丰富的硒元素、五加苷等化合物质，特别是硒元素对于有肝脏疾病的人群，还可以起到修复受损肝细胞的作用。

另外，在中医上，经常搭配枸杞或者菊花一起辅助治疗过黄疸、便秘等病症。是一种很好的食疗食物，尤其是对于肝不好的患者来说，经常泡水喝，能够很好的保护我们的肝脏健康。

2、西瓜

没有西瓜的夏天一定是不完美的。坊间有“夏吃三块西瓜，药物不要抓”的说法，可见吃西瓜不仅仅是消暑那么简单。

西瓜是天然的肝炎食疗佳品。

研究显示，西瓜有利尿消肿的作用，可将人体湿气以及多余水分排出体外；西瓜所含的蛋白酶，可将不溶性蛋白质转成可溶性蛋白质；所含的苷有降压作用。

因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。

3、蒲公英刺玫茶

方法：蒲公英根3.5g、玫瑰花0.5g，将两款原料打碎，炒制，用茶包装入，用开水冲泡即可！

刺玫花有“解郁圣药”的美称，它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效，肝脏喜欢“苦”味，并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥

4、柠檬

柠檬已经列为可以治肝脏病的食物，在国外得到普遍的认可它具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。能很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒

方法：将柠檬切片，搭配枸杞，一起泡水即可，建议一天饮用4杯以上效果更佳