“它们”是天然的“胰岛素”！每天服用一点，血糖悄悄降下来

如果发现自己的血糖升高了该怎么办呢？这确实是一个很常见的事情，不过也是让人很苦恼。血糖升高，与自己平时吃什么是分不开的，所以要想血糖稳住，那就要懂得自己该吃什么，以及不该吃什么了。那么，“它们”是天然的“胰岛素”！每天服用一点，血糖悄悄降下来

1、番石榴

听这个名字，还不知道是什么东西呢，见到它的时候，也确实不认识。虽然它的名字和石榴比较像，不过也确实是有点类似的。可是，番石榴这个食物对血糖比较高的人还是挺好的。它可以让高血糖慢慢往下降，也能调节好自己的血糖。

2、南瓜

南瓜也是一个老生常谈的食物了，它长得很可爱，口感更加“可爱”，让人非常愿意天天吃它。虽然它很甜，不过这种甜味和一般的白糖什么的甜味可不一样，它是有果胶的，是天然的“胰岛素”，人们吃进去后，清理了肠道，也让血糖悄悄降下来，对于高血糖的人，它是理想的食物呢！

3、豆腐

豆腐这种食物，不管是怎么吃都是好吃的， 可以做成不同的食物，对不同的人都有益处。

那么，血糖比较很高的人，也是适合多吃的，让血糖能平稳不上升，而且也能补充许多蛋白，也是不错的“胰岛素”食物。每天吃一点，也能让血糖悄悄降下来。