我们每天吃的喝的所有食物，都不是特别干净卫生的，总有一些你看不见的毒素，会“趁机”进入到你的身体当中，这时候，就需要肝脏这个“杀毒软件”，进行杀毒和排毒。

每天不间断的和体内产生的毒素打交道，肝脏难免也有受伤的时候，当肝脏中有残留的毒素的时候，肝就会出现一些健康问题。

它是天然肝脏解毒王，经常吃一点，肝炎肝病不来找

莴笋

莴笋，是我们生活中都比较常见的蔬菜。它口感清脆，富含钙元素、以及维生素C，可以增强人体的免疫力，对肝脏起到保护作用。

黑芝麻

在中医方面认为黑色入肝，有养肝的作用，特别是黑芝麻，有修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用，秋后可以多吃一些黑芝麻，能够帮助受损的肝脏得到修复，还能够帮助肝脏排出毒素。

菊苣

菊苣是有名的养肝护肝中药，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进受损肝细胞的修复，抑制肝细胞病变。

西葫芦

西葫芦能预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。