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银耳秋天吃,最适合了,清肠润燥又美容!
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1银耳以色白如银得名,但现在市面上的银耳却大多偏白色,很多还是硫磺漂白的,大家一定要注意甄别。
养肺、美容养颜,就从一碗银耳羹开始!
银耳性质平和,可与多种食材搭配,煲汤、煮、炖均佳,是进补佳品。
止咳润肠:银耳+百合
百合味甘微苦,性寒凉,滋阴和润肺功效极佳,还能清虚热。这个搭配能滋阴润肺、止咳润肠,尤其适合干咳、便秘人群。
健脾养心:银耳+莲子
银耳健脾,莲子养心,两者搭配,既美容养颜又养心安神。此外,莲子中的绿芯虽苦,但能清心火,建议大家不要将莲芯剔除。
滋阴养血:银耳+红枣
红枣是养血的好食材,而银耳能滋阴,阴、血同源,两种食材搭配起来可滋阴养血、润泽肌肤,对女性尤其有益。
滋补肝肾:银耳+枸杞
银耳滋阴,而枸杞属于比较温补的食材,两者搭配有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞银耳羹红白两相宜,银耳黏滑,枸杞酸甜,口感很好。
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糖厂房管部 2021-11-04