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韭菜加它一起炒,隔夜拉出黑便,口臭便秘不见了,腰不酸腿不痛了

推荐人:学烘焙甜品 最后更新于 2021-11-04

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夏天来了,大街上都是穿裙子,短袖的人,身材好的人,穿上漂亮的衣服,都是一道美丽的风景线,夏天也是适合减肥的季节,提起减肥,不建议大家采用节食,减肥药的方法,而且要选择一些低热量,低脂肪的食物,这样的话,不仅能够解馋,还能瘦下来,最主要的是,还能及时的给身体补充营养,今天呢,就为大家分享一道美食,有着瘦身减肥的效果。

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韭菜,在生活中很常见,大家也都不陌生,韭菜碧绿青翠,十分的诱人,而且韭菜的口感很鲜美,韭菜可以和不同的食材一起炒,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒豆皮,还有韭菜盒子,韭菜馅的饺子等等,哪一种吃法都有独特的口感,很多人觉得韭菜是男性吃的菜,其实呢,韭菜老少皆宜,这次呢,将用蚕蛹和韭菜一起炒,特别的好吃,营养价值也非常的高,一起看看这道菜的做法。

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韭菜炒蚕蛹,我们需要的食材都很常见,先准备一把韭菜,蚕蛹适量,盐适量,鸡精少许,食用油适量,生姜适量,先把韭菜摘去老叶,老根,放在清水中洗净,沥水后切成段备用,顺手将蚕蛹洗洗干净,再把生姜切成丝。


当食材都洗净后,我们就可以炒菜了,起锅倒上适量的油,等到油温烧高后,把姜丝放进去煸香,再把蚕蛹放进去,炸到6成时候,再把切好的韭菜放锅中,两种食材用旺火快速的翻炒,加上盐,鸡精调味,炒到食材都入味后,就能出锅了。

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一道韭菜炒蚕蛹,美味可口,鲜嫩脆口,韭菜还被称为洗肠草,营养价值丰富,自身的纤维素也很高,多吃能够刺激肠道的蠕动,还能帮助清洁体内的垃圾和毒素,减少多余的油脂,还能防止脂肪的堆积,预防便秘,和缓解口臭,对瘦身减肥有很大的帮助,而且常吃韭菜,还能缓解腰酸腿痛的症状,蚕蛹有着健胃补脾,祛湿提神,缓解失眠症状,两种食材一起炒,营养翻倍,喜欢的话不妨试试呢。

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用户评论(1

糖厂房管部 2021-11-04

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