一兜糖 > 文章 > 这些菜刮油减肥最厉害,几块钱能做一大盘,越吃越瘦,狂吃不长胖

这些菜刮油减肥最厉害,几块钱能做一大盘,越吃越瘦,狂吃不长胖

推荐人:一万个菜谱 最后更新于 2021-11-04

6183c97ee1565.gif!ori提示点击上方↑↑"一万个菜谱"免费订阅!点开【一万个菜谱】,每天都有新菜谱:早上吃啥,中午吃啥,晚上吃啥——都不用愁啦!!回复关键词还能免费获取想学的菜谱哟

6183c97f54b2e.jpg!b710

黑木耳拌鸭胗

黑木耳拌鸭胗,棒棒哒的凉菜!

需要材料-

鸭胗(3个)

木耳(50g)

步骤-

将鸭胗用盐搓洗干净

6183c97fbdbd7.jpg!b710

把鸭胗切成花刀

6183c9802ee54.jpg!b710

木耳用清水泡发,撕成小朵,洗净杂质备用

6183c9808cc8c.jpg!b710

锅中加适量清水烧沸,入泡发好的木耳焯水

6183c980f27c9.jpg!b710

快速焯水后捞出

6183c98161769.jpg!b710

锅中水烧开,放入姜片、花椒煮沸2-3分钟

6183c981c8d80.jpg!b710

放入切好的鸭胗焯水,至鸭胗熟

6183c982713d2.jpg!b710

捞出沥干水份

6183c982dac8b.jpg!b710

将木耳、鸭胗放入大碗中备用

6183c983521ce.jpg!b710

将适量生抽倒入碗中,用压蒜泥器压出蒜泥放入碗中

6183c983ba499.jpg!b710

放入泰国甜辣酱

6183c98437e34.jpg!b710

倒入少许的香醋

6183c984ae1ab.jpg!b710

加入一勺香油

6183c98525141.jpg!b710

再放适量白糖

6183c9859b6aa.jpg!b710

放入切好的葱花

6183c98606711.jpg!b710

搅拌均匀成酸辣酱

6183c98657b9e.jpg!b710

将混合好的酸辣酱倒入木耳、鸭胗中,搅拌均匀即可食用

6183c986aed7b.jpg!b710

小贴士-木耳一定要提前泡发,只有彻底泡发木耳才清脆爽口,木耳不能汆烫过久,以免影响脆口

6183c98736ab3.jpg!b710

凉拌黄瓜

需要材料-

黄瓜

大蒜

红辣椒

小米椒

生抽,醋,盐,麻油

步骤-

把黄瓜洗净,切成小段(也可以用刀直接拍),给适当盐腌制(放在碗里晃一下,使盐均匀覆盖在黄瓜上)

6183c98792c68.jpg!b710

将蒜切末,红辣椒切小段,给生抽,醋,麻油,一起调和成酱汁备用

6183c9880292b.jpg!b710

锅内烧油,油烧热后转小火

6183c98875c57.jpg!b710

给适当小米椒炒香

6183c988c3a5f.jpg!b710

把烧热的油倒入酱汁

6183c98931d3a.jpg!b710

直接淋入黄瓜内,拌匀

6183c9898ea42.jpg!b710

盛盘

6183c989e88ce.jpg!b710

关注一万个菜谱

早上吃啥,中午吃啥,晚上吃啥,都不用愁!

实用菜谱 | 健康美食

微信号:recipe10000

6183c98a5728e.jpg!b710

热门阅读

蚝油丝瓜做法,美味清新的家常菜,快手菜谱

创意茄子做法大全,家人都喜欢,您觉得哪款更美味

一万个菜谱

微信号: 一万个菜谱(ID:recipe10000)

介: 一万个菜谱分享来自世界各地的美食菜谱,一万个菜谱图文教您做菜

用户评论(1

糖厂房管部 2021-11-04

一兜糖欢迎您来发帖~
本文作者
一万个菜谱
一万个菜谱分享来自世界各地的美食菜谱,一万个菜谱图文教您做菜
来自微信号:一万个菜谱

微信扫描二维码关注

一兜糖微信公众号

装修家居生活社区

一兜糖手机客户端下载

扫描二维码下载

根据机型下载

Android版 iPhone版
加载中..
  加载中..  
返回顶部
一兜糖微信二维码

关注一兜糖微信

在线客服

客服QQ号:2138736030

您现在是游客身份哦,马上完善账号信息,收藏您的家居灵感!完成还可以获得糖豆奖励 ~

点击下载APP,收藏发图更方便
一兜糖手机APP
一兜糖APP下载

扫描二维码下载,把家装进手机里