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教您煮一锅稠滑的红枣南瓜粥,早餐宵夜都好,配咸鸭蛋或者老酸菜
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小米南瓜红枣粥
小米南瓜红枣粥补中益气,健脾养胃,和五脏,通血脉,耳聪明目,止烦,止渴等功效。一年四季皆食,养生效果良好。
需要材料-
南瓜200克
小米50克
大米50克
红枣6枚
枸杞子15粒
冰糖适量
步骤-
准备好食材。
小米淘洗干净。
大米淘洗干净。
淘洗干净的小米、大米倒入电饭煲中,红枣也清洗干净放入,加入适量的清水。
电饭煲插上电源,按煮粥键。
南瓜切成丁。
待水煮沸后,加入南瓜丁。
加入冰糖,继续熬煮至粥粘稠。
待粥浓稠了,差不多时,加入枸杞子,继续熬煮,直至电饭煲自动跳档到保温上即可。
粥熬煮好后,再用勺子把南瓜丁碾碎,搅拌均匀,盛出即可。
美味又营养的小米南瓜红枣粥,美美哒!
小贴士-小米和大米也可以提前浸泡一下。冰糖也可以换成白砂糖或红糖,如果不喜欢吃甜的也可以不加,随个人喜好咯。
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用户评论(1)
糖厂房管部 2021-11-04