提醒大家：红豆、黑豆、黄豆、哪一种更有营养，按季节吃更好？看完长见识了

推荐人：美食美味分享最后更新于 2021-11-04

红豆、黄豆以及黄豆是我们经常吃的豆类，那么这三种豆类哪一种营养价值更高呢？

如果按照季节吃的话，哪一种吃了会更好呢。好了，话不多说。接下来就跟着大厨来一起学习一下吧。

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首先我们来说一下，红豆。红豆里面富含大量的膳食纤维，如果经常吃红豆的话，不仅可以去除身体里面的湿气，同时还可以补脾胃哦。经常喝一些红豆水的话，还可以起到消水肿的作用。那么我们在天热的时候，喝上一碗热气腾腾的红豆水就能解热毒了。

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而一般家庭做红豆的时候，都会将红豆直接煮熟。然后将其放在馒头里面做成红豆馒头啦！这样家里的小孩就会抢着吃了。如果家里的孩子脾胃比较虚弱的话，就可以多吃一些红豆哦。同时红豆搭配薏苡仁可以很好地去除身体里面的湿气。身体里面的湿气少一些，那么在冬天里就不容易生病了。所以红豆不只是夏天可以喝，冬天也可以多喝哦！

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再来说一下家里的黄豆。黄豆里面含有一种特殊的大豆异黄酮，这种特殊的激素能够延迟细胞的衰老，使皮肤富有弹性。所以对于爱美的女士来说，可以多吃一些黄豆哦。把黄豆最普遍的吃法就是喝豆浆了。平时的时候多吃一些黄豆，还能有效地预防老年痴呆。家里有老人的朋友，可以多给老人做一些豆浆喝哦。因为黄豆中含有特殊的物质，能够增加神经机能，从而促进了活力的功效哦。

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