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健康菜谱,香菇菠菜粥做法,早餐必备
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早餐菠菜香菇肉末粥
这道粥菠菜含有丰富的铁、胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,香菇提高免疫力,肉末有丰富的动物蛋白,这款粥易于消化,营养齐全!记得看最下方的小贴士!
材料:剩米饭1碗,菠菜4根,胡萝卜1根,香菇2朵
步骤-
菠菜洗净切小段、胡萝卜切小丁、香菇切片、葱切段、姜切细丝备用
水烧开,下菠菜段,焯水,捞出备用。直接用菠菜我还是比较担心草酸,所以还是焯一下水比较好
水烧开,放入五花肉末,加料酒、葱、姜煮至肉末发白,捞出备用,葱姜捞出不要。煮的过程中要用筷子把成坨的肉末打散
锅中放入开水和剩米饭,小火煮约20分钟
当米粒开花,粥变得粘稠些了,加入所有蔬菜和肉末,再煮约10分钟
最后加盐
几滴香油关火,想学做菜关注小Q菜谱,小Q菜谱分享来自世界各国的美食菜谱,养生常识,小Q菜谱图文教您烹饪!
成品
小贴士-用生米煮粥也可以
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用户评论(1)
糖厂房管部 2021-10-28