健康离不开餐桌上的那一抹“绿”，适合夏天的丝瓜菜谱

提示：点击上方↑↑"小Q菜谱"↑↑免费订阅！点开【小Q菜谱】，每天都有新菜谱：早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥——都不用愁啦！回复关键词还能免费获取想学的菜谱哟

碧绿烩丝瓜

材料-

丝瓜两条

油适量

盐适量

鸡精少许

热水少许

葱花少许

步骤-

买来两条新鲜的丝瓜 丝瓜太长了，没法全景照

削去外皮，不要削得太深，会影响丝瓜的颜色

切好的丝瓜洗净放于案板上

全部切成长度一致的段，再一分为四

全部切好备用

顺便把小葱也切好

锅里放油

倒入丝瓜翻炒片刻

加入适量的盐

倒入少许热水

盖上锅盖煮一小会

开盖加入鸡精

加入葱花翻炒均匀即可关火出锅……

一道碧绿、鲜滑的炒丝瓜就完成了??

小贴士－1.削皮别太用力 2.炒时先放盐 3.加少许热水 4.掌握前面三个步骤，炒出的丝瓜颜色才会碧绿好看

凉拌黄瓜

夏天吃的最多的就是这道菜了 它跟粥很配，跟啤酒也很配……

材料-

黄瓜

蒜头

盐

糖

生抽

麻油

胡椒粉

步骤-

黄瓜切成你喜欢的形状 蒜头切末

放盐

少许糖

生抽

麻油

胡椒粉

搅拌均匀，想学做菜关注小Q菜谱，小Q菜谱分享来自世界各国的美食菜谱，养生常识，小Q菜谱图文教您烹饪！

鲜脆爽口

关注小Q菜谱

早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥，都不用愁！

▼

实用菜谱 | 健康美食

微信号：xqcaipu

热门阅读

补脑的食物有哪些，学生补脑菜谱大全，高考必备

在家做牛肉干，用微波炉就可以，方法简单，实惠放心