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我也是刚知道:容易出汗的人,隔几天吃一碗它,营养美味,养心养阳,人也更有劲了!
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容易出汗的人,隔几天吃一碗它,营养美味,养心养阳,人也更有劲了!人体大量出汗,新陈代谢旺盛,身体的消耗特别大,及时补充营养非常有必要,否则就很容易出现体虚乏力、心烦不安、食欲不振、失眠便秘等症状。天气太热,早餐最适合吃它,口感鲜美细嫩,营养全面,容易吸收,可以及时补充蛋白质、钙、磷、铁、镁等,比参汤还有营养(夏天喝参汤容易上火)。这样的早餐一周吃三回,补充营养,增强体质,人有劲了,身体也不虚了。很多小伙伴们都特别容易出汗,即便是坐着不动,那汗流得也像瀑布似的。爱出汗,容易体虚乏力,对心脏也不好。所以老一辈的都跟我们说,养生,最重要的是要养心养阳。这道早餐里就含有许多对心脏特别好的镁,可以很好的保护心血管系统,养心养阳的作用特别强。如果你容易出汗,不妨试试这道早餐,隔几天就吃一碗,养心养阳,身体素质好,人也更有劲了。这道早餐还含有特别多的钙、磷、铁、蛋白质,特别适合正在长身体的孩子、学生、上班族、孕妇、老人、体虚乏力者、病人等等。
虾仁抄手
食材准备:纯磷虾肉200g,抄手皮80张、老姜2片、小葱2颗、盐1小勺、料酒1小勺、白胡椒粉0.5小勺、淀粉3小勺、酱油2小勺、鸡汁2小勺
做法步骤:
1、食材合影:纯磷虾肉,抄手皮,老姜,小葱;
2、老姜和小葱都切末;
3、虾仁解冻后,调入盐,料酒,白胡椒粉,淀粉,搅拌均匀;
4、虾仁入味后,再同姜末,部分葱末混合,搅拌均匀;
5、取一张抄手皮,铺上适量虾仁馅儿;
6、抄手皮对折;
7、如图所示,抄手皮中间凹一下;
8、将“凹线”上的两个角重叠,捏实,抄手就做好了;
9、煮锅倒入清水烧开后,再放入抄手煮熟;
10、煮抄手时,取一个碗,调入酱油、鸡汁、葱花,再倒入煮抄手的汤;
11、抄手煮至浮起后,关火,盛进调料碗里,【虾仁抄手】就做好啦。
总结:
1、调料可根据个人口味调整;
微信号: 美食菜谱推荐(ID:meishi2569)
简介: 女人做菜显贤惠,男人做菜显魅力,不知道明天吃什么?看这里就对了。
用户评论(1)
糖厂房管部 2021-10-13