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秋季天气干燥,敷面膜不如多喝它,香甜丝滑营养高,我一周喝两次
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导读:秋季天气干燥,敷面膜不如多喝它,香甜丝滑营养高,我一周喝两次!
秋天来了,虽说中午的温度还是挺高的,但是已经能明显感觉到,天气在一点点转凉了。进入秋天,自然也变得干燥起来,对于爱美的女性朋友来讲,这段时间已经在“疯狂”敷面膜了。
其实要想补水,敷面膜还不如食补,我平时就喜欢多喝一碗汤,坚持喝比敷面膜效果强多了。它就是银耳汤,银耳中富含胶原蛋白!
众所周知这种东西对皮肤好处多多,还被称为“穷人的燕窝”,因此进入秋天之后,喜欢的话建议大家多喝它。
银耳的口感非常好,香甜丝滑很细腻,连孩子都愿意吃。秋天天气干燥,可以试试拿来煲汤,我坚持一周喝两次,效果非常不错。
那么今天,我就给大家分享,银耳汤的做法,还可以放上莲子、枸杞等自己喜欢的食材。秋季天气干燥,敷面膜不如多喝它,香甜丝滑营养高,我一周喝两次!
【银耳汤】
配料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
1、准备一块干银耳,把银耳直接放在水里,浸泡几个小时,直至把银耳泡发好。银耳泡好之后,我们把根部的硬块剪掉,然后撕成小朵。
2、银耳撕得越小,熬制的时候越容易出胶,我喜欢用剪刀将其剪成小块。莲子也需要提前浸泡,浸泡好之后将其掰开,去掉中间的苦芯。还有红枣、枸杞这些,放在水里清洗干净,放在一旁待用。
3、下面我们将银耳放入锅中,然后加上适量的清水,盖上盖子开始煲汤就可以了。煮开之后,再用中小火慢慢炖,大概炖15分钟的样子,15分钟之后掀开盖子用勺子搅动片刻,一定要快速搅动,一会儿就可以出胶了。
4、下面我们再把莲子、红枣放进去,接着再炖15分钟的样子。最后把枸杞加进去,然后根据个人口味,加上冰糖进去!
这时候再继续煮一会儿,直至冰糖融化为止,这时候就可以关火出锅啦。秋季天气干燥,敷面膜不如多喝它,香甜丝滑营养高,我一周喝两次!
秋天比较干燥,特别适合喝一碗银耳汤,有时间的话可以每天都坚持喝。银耳口感好营养高,价格也便宜,老少皆宜,感兴趣的话在家做一顿,给全家人尝尝鲜。
烹饪小贴士:
煮银耳,很多人说不出胶不好喝,那么这里给大家分享快速、轻松出胶的好方法。我们把银耳剪成越小越好的小块,煮15分钟之后,用勺子快速搅拌一段时间。运用上这2个方法,即可快速出胶。
秋季天气干燥,敷面膜不如多喝它,香甜丝滑营养高,我一周喝两次,其实做法还是非常简单的,喜欢的可以回家去试试,真的是非常好喝,而且营养还特别高,喜欢的就点赞吧!
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糖厂房管部 2021-10-13