提个醒：红糖+白醋+一叶，不出半月，不仅关节不疼了，关节积液也拜拜了！

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硬气膝关节疼的原因

常见的引起膝关节疼痛的主要病因包括:①膝骨性关节炎,是一种关节软骨慢性退行性疾病,以关节面软骨破坏及骨质增生为特点的关节慢性劳损性疾病,以中老年患者多见,女性常多于男性

②膝关节滑膜炎:关节受到创伤或慢性劳损时,引起滑膜炎症及增生,急性滑膜炎多发生于运动较多的中青年人,慢性滑膜炎多发于合并膝关节退变的中老年人;

③髌骨软化症:损伤或慢性劳损后出现髌骨关节面软骨剥脱破坏,引起关节疼痛不适及活动受限;

④半月板损伤:半月板撕裂、半月板嵌顿交锁均会引起膝关节疼痛,伴有关节弹响,甚至活动受限,常见于运动中的暴力损伤所致.

艾叶红糖热敷，缓解关节疼痛

材料：新鲜艾叶500g，红糖200g，白醋适量

制作：1）将新鲜的艾叶晾干备用；2）将艾叶炒热，待炒至金黄色以后加入红糖，白醋；3）取出糊状的上述材料放入医用布袋中，扎紧袋口；4）立即热敷患处；5）如果太烫，可以采取“蜻蜓点水”的方式进行，待温度变低以后可以直接接触皮肤。

以上方法每次热敷半小时，每天1-2次，10天为一周期，一般症状者10天可见效。需要注意的是，土偏方每天坚持使用对于膝关节炎会有一定的缓解作用，但是对于正在遭受膝关节炎疼痛折磨的朋友来说，并不能起到立竿见影的效果。

2.丝瓜藤+白葡萄酒

成份：藤50克，酒200毫升，苦瓜籽30克，牛膝20克，芫荽根20克。

制备方法：上述洗涤干燥，切丝后加入200毫升高烧酒，放入碗中煮5分钟，将混合物放入腰痛2小时，用塑料薄膜固定，再用热毛巾包起。

功效：活血化瘀，疏通经络，散寒止痛，适用于颈椎病、腰椎病、腰膝虚弱等。

提醒：膝盖经常肿胀，疼痛，如果能配合一些中药外敷，可以强身健体，消肿，祛风消寒。在多次提到的健康论坛上络通万康，据了解，在调理和改善各种骨科疾病的治疗效果很好，患者反映使用2贴后，膝关节情况缓解了很多，三个周期左右都能恢复，在许多网友的赞扬下，如能看到。

日常保护膝关节的方法;

1.路不要走太久,当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。

2不做大运动量的锻炼,如跑步、跳高、跳远。

3.避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。

4.不做膝关节的半屈位旋转动作,防止半板损伤。

5.保持理想体重以减轻膝盖的负担。

6.注意膝盖的保暖,可以穿长裤、护膝来保护膝盖。

7.少搬重物,少穿高跟鞋。8.避免外伤及过度劳动