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想让儿子长到180？常吃这菜，含有多种微量元素，还可以防蛀牙
孩子的身高是家长们非常关注的问题，谁也不想自己孩子矮人一截，甚至害怕由于自己一个疏忽影响孩子今后的社交甚至求职等前途。所以，很多家长经常会想方设法让孩子多补钙长个头。想让儿子长到180？常吃这菜，含有多种微量元素，还可以防蛀牙。这道菜荤素完美搭配，两者的营养价值相互辉映。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。芋头又称芋艿，营养和药用价值高，口感细软，绵甜香糯，易于消化还能防蛀牙。今天营养师大乔就教大家做芋头烧排骨，喜欢的记得给我点赞哦！芋头烧排骨
By 大海微澜微博配料：排骨 500克、芋头 2个、花生油 适量、精盐 适量、大葱 2根、姜 1块、冰糖 适量、料酒 适量、生抽 适量、老抽 适量、花椒大料 适量烹饪步骤：1.厨房有田新宠，刚入手厨具：臻米FY1电饭煲（饭煲压力锅二合一），白色高雅大气，高颜值高品质，蒸饭蒸菜太实用啦，就喜欢压力锅做肉菜，软烂酥香入味，太好吃了，今天用来做芋头少排骨。准备食材：猪排骨冷水浸泡出血水，清洗干净。芋头去皮洗净，葱姜蒜去皮洗净切片。
2.炒锅不加油，直接下入排骨翻炒至没有水分出锅。排骨不要焯水，炒后肉质更紧实。
3.炒锅加入适量的油，加入适量的冰糖，小火熬至融化变色，下入排骨炒糖色。
4.加入花椒大料葱姜蒜翻炒出香味，然后加入生抽、老抽、料酒翻炒均匀。
5.将炒好的排骨倒入压力锅内胆，加入少许水。这款压力锅中途可以放气加料，然后继续烹煮，非常方便，做芋头烧排骨在合适不过了。
6.接通电源，功能键选择炖肉功能，点击开始，时间是50分钟。
7.芋头去皮，切滚刀块。
8.大约剩余12分钟时，长按排气按钮，机器自动排气，等待排气结束。
9.排气结束后，出现OH字样，即可打开压力锅盖。
10.下入芋头块，加入适量的盐。盖上锅盖，自动完成剩余时间的炖煮。
11.时间到，压力锅自动排气后，即可打开锅盖，出锅装盘。
烹饪小贴士：营养价值1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；2、其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能。3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。4、芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；你学会了吗？
小鱼儿美食菜谱
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女人做菜显贤惠，男人做菜显魅力。不知道明天吃什么？看这里就对了。
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用户评论（1）
糖厂房管部 2021-10-13