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常吃鸡蛋，对身体有好处？这3物或是鸡蛋“天敌”，尽量别一起吃
导语：我们的生活中，经常离不开一种食物，那就是鸡蛋。因为鸡蛋中的蛋白质对于人体来说，吸收是非常容易的。他不会含有过多的脂肪，造成人体的负担，不会产生过多的脂肪堆积垃圾。
所以对于一些减肥的人士来说，摄取蛋白质的话，只要吃鸡蛋是非常好的选择。我们也可以看得出来鸡蛋对比肉类、鱼类是更好的蛋白质来源。鸡蛋对我来说更是生活中必不可少的食物之一，因为它简直是好吃，又容易烹饪。煮一煮，熟的时候直接去了壳就已经非常香了。如果你还有要求的话，那就拌一个鸡蛋沙拉减脂、减肥还能提供必要的营养和膳食纤维。快节奏的生活方式，使我在餐食这方面很少花太多的时间，所以鸡蛋就成了必备的食材。
鸡蛋炒饭是我的最爱，又有了菜，又有了饭，充分能补充我的体能。做起来又非常简单。这么有营养，在生活中处处可见的鸡蛋，其实与一些食物一同食用的时候是有害的，甚至可能会达不到预期的营养物质的摄入。说明一下。西红柿和鸡蛋不能同时食用大家可能会经常做的一道菜一定是西红柿炒鸡蛋，但是其实西红柿和鸡蛋是不能一同食用的。西红柿和鸡蛋一同食用会刺激肠胃，引起肠胃炎，严重的还可能会有结石。
鸡蛋和豆浆也不能同时食用鸡蛋和豆浆，可能是我们餐桌上比较常见的搭配。在这之前，我也不是非常了解食物的相生相克，我专门研究了食物的相生相克原理。我要告诉大家鸡蛋和豆浆，真的是不能一同食用的。
因为鸡蛋就是给人饱腹感非常强的一种食物，比较难以消化，豆浆也是不容易消化的一种含糖量，脂肪较高的饮品。当鸡蛋和豆浆一同食用的时候，豆浆中的豆制品含有胰蛋白酶，他会使鸡蛋中的蛋白质产生变化，影响我们对蛋白质的吸收，这也就造成了营养价值的流失。还有就是鸡蛋不能和鹅肉、兔肉同吃主要是因为鸡蛋属于偏良凉性的食物，而兔肉也是属于凉性的食物。这两种食物汇聚在肠胃。肠胃受到刺激，会产生腹泻、腹痛等现象。所以说，健康饮食，正确的饮食，真的是一门很大的学问。
从食物的相生相克到食物的营养价值，再到各种食物的属性，包罗万象。生活中，我们要达到一个健康的好身体不能听之任之。别人说吃什么好，我们就吃什么。我们要学会，对各种食物有基本的了解，或者我们可以咨询一些相关的营养师，为我们搭配一些可以健康营养均衡的餐食。在当代营养师也是一种非常活跃的行业。他们可以有更强，更理论的知识。
结束语：像我们平常工作繁忙，而没有时间去研究食物，去准备自己的食谱。我们完全可以节省时间，找一个靠谱的营养师来做咨询。这样，我们既避免了食物相生相克，营养物质的不均衡和流失，又可以得到营养丰富，减脂、降压、营养、美味、健康的三餐。在节省时间成本上也是不错的考量。所以不要再拿没有时间为理由，而不注重自己的健康问题了。如果觉得不错，就点个’在看‘吧！
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糖厂房管部 2021-10-13