用山楂泡水喝，别忘了加点它，补肝肾、助睡眠！看完赶紧试试

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这个小红果，药食两用

我们在平时的时候可以用山楂泡水来喝，也有很不错的功效，今天就和大家分享两个山楂饮。

山楂泡水加点它，效果翻倍

山楂降脂茶

配方：山楂、决明子、麦芽各30克，茶叶5克，荷叶6克。

做法：将山楂、决明子、麦芽加入锅中煎煮30分钟，然后加入荷叶和茶叶再煮10分钟即可。

作用：麦芽能消食导滞，更能降血糖；荷叶能益肾固精，养心安神。本茶适合血脂、血压、血糖的“三高”人群，对老年人睡眠时间短、质量差，也有一定的改善作用。

山楂枸杞饮

配方：山楂15克，枸杞子15克。

做法：将山楂切成薄片，同枸杞子共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。

作用：枸杞子能改善老年人肝肾不足所引起的记忆力衰退、头晕目眩、腰膝酸软，对视力减退、内障目昏糖尿病，也有一定疗效，特别适合于视力下降的老年人平补养阴之用。

山楂虽好，2类人不宜多吃

需要注意的是，很多孕妇出现早孕反应，常会吃酸甜可口的山楂。但山楂有可能诱发流产，因此孕妇是不宜多吃山楂的。 

此外，患胃病的人，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，最好不宜空腹吃山楂。每天使用的山楂量以25克为宜。

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