千万别错过春天的这个水果，它是中医眼中滋肝养肾之王！

转载内容请注明来源

每到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。

桑葚就是桑树的果实，熟透的桑葚非常香甜，而作为花青素含量最丰富的食物之一，桑葚的营养价值也极高，民间还有“桑葚赛人参”的说法。

那桑葚到底有哪些好处呢？

1，桑葚，让我们免疫力变高了

2，桑葚，让我们不再便秘了

桑葚上带有很多细小的籽，能促进大肠蠕动，便秘者食用后会很管用。

3，桑葚，让我们眼睛明亮了

4，桑葚，让我们血管通畅了

这些物质都能够很好的帮助降低血脂，防止血管硬化，对于保护心脑血管有很好的帮助。

5，桑葚，让我们远离癌细胞了

我们在这个季节，可以多吃点新鲜的桑葚。也可以用桑葚泡水、煮粥、泡养生酒。

桑椹果仁粥

另外，侯老师再给大家一个治慢性肾炎的小方子——桑椹果仁粥

准备食材：桑椹75克，葡萄干50克，薏苡仁50克，加水煮成粥服用，特别适用于慢性肾炎、心脏性水肿。

朋友们赶快吃起来吧。错过了季节，就要等到来年才能吃上了！