夏至，养心降火吃1菜，心悸失眠喝1膏！不要错过~

夏至，阳气盛，阴气绝。过了夏至，阳气开始走下坡路，阴气开始重生。这时我们要顺势开始养“心阴”。

心阴不足有什么后果？这几天，想必很多阴虚的人睡觉都容易做梦，也会感觉心烦、燥热、出汗，频频上虚火，甚至心悸不安，引发心脏病。

因此，夏至时节，我们要好好养护心脏，保持心神安定，以免产生内火，耗伤心阴。

夏至食疗方

其次呢是食补，侯老师特地为大家准备了两个夏至食疗方，滋阴、养心安神，是夏至时节必备良方。

食方一：赛蟹黄

赛蟹黄呢，有养阴、降虚火的功效。

我们准备两个鲜鸡蛋，一个咸鸭蛋，打散搅均，放两到三勺姜末。然后用普通炒鸡蛋的方式炒熟，最后浇上一勺醋，搅匀。

鸭蛋是凉性的，不仅滋心肾之阴，还能清心肺之热。

食方二：桑葚膏

把桑葚打成汁，用小火熬至浓稠。加点红糖，用筷子搅拌至红糖完全融化，关火起锅。

将熬好的桑葚膏装在干净的玻璃瓶里，放冰箱冷藏，每天取出来吃两勺。

桑葚膏滋阴养血，还能抗衰老。调理心悸失眠、头晕耳鸣、更年期综合症，还能预防须发早白，养阴护心，效果非常好。

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