一兜糖 > 文章 > 孩子早餐别发愁?教你3款不同口味的早餐饼做法,孩子特喜欢!

孩子早餐别发愁?教你3款不同口味的早餐饼做法,孩子特喜欢!

推荐人:儿童营养早餐食谱 最后更新于 2021-10-06

615fb763af0d8.png!b710

不知不觉还有20天就要开学了,很多妈妈或许都会烦恼要给孩子准备什么样的早餐。早餐对于孩子来说是非常重要的,妈妈们加油!孩子早餐别发愁,努力学习做早餐了。今天教你3款不同口味的早餐饼做法,孩子特喜欢!快来看看吧!

615fb76434e43.png!b710615fb7649f7c2.png!b710
香煎豆腐饼

615fb7652d4ca.jpg!b710

豆腐的营养非常丰富,含有孩子生长发育所必需的一些物质,优质蛋白、钙、磷、铁和维生素,其营养价值能与肉、蛋、鱼相媲美。豆制品不仅营养丰富,易于消化,而且价廉,食用方便,所以说建议多吃一点。

615fb765a6921.jpg!b710  

615fb7663d7a5.png!b710  

615fb7672fc7d.png!b710  

615fb767d47b0.png!b710  

1、首先我们将豆腐洗净沥干后放入碗中捏碎。将青菜洗干净切丝,胡萝卜切粒备用。

2、在豆腐碎中放入青菜丝、胡萝卜粒搅拌均匀,加入虾皮,面粉,盐搅拌均匀,加入自己喜欢吃的其他食材及调味品。

3、将豆腐青菜胡萝卜混合物搓圆并且压扁成小圆饼状。

4、平底锅预热,倒入适量食用油,将豆腐饼放入锅中,等一面金黄后翻面继续煎至两面金黄。

615fb7687aa2c.gif!ori
胡萝卜鸡蛋饼


胡萝卜鸡蛋饼是由胡萝卜、鸡蛋加上面粉做成的一种简单的家常美食,一般是早餐居多,味道香甜咸、吃起来软糯,多吃胡萝卜还可以保护眼睛,不光是孩子多吃好,大人也建议多吃,平时多看手机或者对着电脑时间久了,眼睛就会不舒服,建议每天多补充点葫胡萝卜。

615fb7690f3c9.png!b710

做法:准备胡萝卜一根,洗干净擦丝,最好是剁碎了以后放入油锅中炒一下,这样吸收的更好。再加入鸡蛋和面粉食盐并搅拌成面糊。

平底锅预热,放入适量的玉米油,舀一勺面糊平摊开,烙至金黄,或者家里有各种造型的模具,可以做出不同样式的鸡蛋饼,孩子看见了更有食欲。

在做葫芦卜鸡蛋饼的时候,有几点小技巧分享给大家:

第一火候建议用小火,因为胡萝卜已经炒熟了,基本上只要是鸡蛋面粉熟了,饼也就熟了。

第二面粉不建议多放,少放一些,烙出来的饼就跟蛋糕一样,香甜可口还不硬。另外如果你是在减脂,你可以将面粉换成粗粮面,也很好吃。

第三上面还可以撒上干果或者是水果丁,水果的香味儿也很诱人。

-----------------------------------------------------------------------------------------

615fb7687aa2c.gif!ori
土豆丝鸡蛋饼


615fb76a37d79.png!b710

土豆是一种很常见的蔬菜之一,平时在家基本上就是炒或者炖,但是早晨时间短,很多人来不及再去炒菜,那么可以来做土豆丝鸡蛋饼,土豆一个、鸡蛋3个、一把葱花,适量的胡萝卜丝就可以了。

土豆丝鸡蛋饼,矿物质很丰富,里面也含有维生素,鸡蛋也不少,适合孩子吃,尤其是秋季长个的关键时期,多吃土豆对孩子身体很好。土豆鸡蛋饼再加上一杯牛奶,基本上营养就够了。3分钟一张鸡蛋饼,简单又方便,下饭不油腻。


本订阅号部分内容来自网络,如侵权,请联系删除。谢谢!

儿童营养早餐食谱

微信号: 儿童营养早餐食谱(ID:etyyzcsp816)

介: 分享儿童营养早餐,早餐做法,健康早餐食谱推荐,让孩子爱上吃早饭!

用户评论(1

糖厂房管部 2021-10-06

一兜糖欢迎您来发帖~
本文作者
儿童营养早餐食谱
分享儿童营养早餐,早餐做法,健康早餐食谱推荐,让孩子爱上吃早饭!
来自微信号:儿童营养早餐食谱

微信扫描二维码关注

一兜糖微信公众号

装修家居生活社区

一兜糖手机客户端下载

扫描二维码下载

根据机型下载

Android版 iPhone版
加载中..
  加载中..  
返回顶部
一兜糖微信二维码

关注一兜糖微信

在线客服

客服QQ号:2138736030

您现在是游客身份哦,马上完善账号信息,收藏您的家居灵感!完成还可以获得糖豆奖励 ~

点击下载APP,收藏发图更方便
一兜糖手机APP
一兜糖APP下载

扫描二维码下载,把家装进手机里