很多人在夏天都会有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。

夏天阳气生发，而人体的肝脏也刚好具有生发的特点，所谓夏天主肝，就是这个逍理。肝脏在夏天承担着更多调节机体平衡的工作，为此，它需要足够的肝气。当肝气不能满足身体需要时，就会出现周身不适的症状，如眼干、厌食、疲乏无力。当肝气过旺时，则烦躁易怒。患肝病的人，在春季病情多会加重。

肝火旺分为虚火和实火，虚火旺主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。去虚火要补，去实火则要泻。

在这里特别推荐给大家一个茶疗的方子，叫做清肝明目茶，就是将枸杞子10粒，菊花3朵，决明子20粒，山楂5片，同时放入茶杯中用沸水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，但最好按照嗅、品、饮这三个步骤来进行。

嗅就是用滚水把茶泡开以后，先用鼻子深深去吸这个茶香，让香味进入脑腔，目的是为了醒脑，反复醒三次。醒完之后就用舌头微微添一下，这一滴茶会引出你的口水，让你满口生津。然后把口水分三步下咽，第一步到膻中穴，第二步到丹田，第三步到脚心，心里想象着这一股清流把你的病气通过脚心冲了出去。反复这样喝，你就会感觉到脑子非常清醒，身体也非常轻松。

这个茶疗里面，除了药物的作用以外，起主要作用的还是心理暗示，你要让自己安静下来，慢慢体会生活中各种各样的滋味和感受。饮茶是这样，其他的生活习惯也是这样，共同的目的就是让我们的身心放松，只要放松下来，肝火也就不药而愈了。

这个方子不仅对肝火旺盛、头目胀痛、烦躁易怒有帮助，对血压升高者也很有效，每天至少喝上一杯。

城市生活的节奏越来越快，人们的生存压力跟以前相比大了好多，所以脾气也越来越大了，肝火太旺，最直接的影响就是中风的比例开始上升，而且患者呈低龄化趋势。除了中风以外，肝火过盛还会导致高血压、冠心病、阳痿、衰老加快一系列的问题。对于这些疾病来说，预防的价值远远大于治疗，大家万不可掉以轻心。