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高血压“最怕”的食物,经常食用,血压很快降下去
高血压对身体的伤害很大,最容易受损的器官是心脏、肾脏、眼睛、大脑这4处,如果不加以控制,将会损伤全身。今天和大家说说这4种食物,很适合高血压人群食用,经常食用血压会慢慢降下来的。
香蕉:
香蕉含有丰富的钾,这种营养素可以减少体内的钠,也会使肾脏更健康,所以每天可以吃一两个香蕉对于高血压患者是有益的。
黑木耳:
黑木耳是一种很神奇的材料,里面含有的物质能够有效的防止动脉硬化以及粥样硬化等,对于软化血管,稀释血液浓度也具有一定的功效。因此黑木耳是一种天然的降血压的食材。
苹果:
苹果中含有大量的钾元素,而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压,另外苹果中含有大量的果胶,这些果胶能够吸附血液中的胆固醇,所以多吃苹果可以帮助稳定血压。
芙蓉花:
将芙蓉花制作成花茶,可以帮助降血压。芙蓉花中含有大量的花青素与多酚类化合物,能够帮助清除血液中的自由基,保护血管。高血压患者可以每天用干芙蓉花泡茶来帮助降血压。
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糖厂房管部 2021-10-05