绿拿铁
绿拿铁，是一种绿色的蔬果汁，绿色果昔之类，它含有丰富的维生素，蛋白质，氨基酸，可以抗氧化，促进肠胃蠕动，排除毒素，如果配合运动，减肥效果据说是不错的。
食 材
| 1：羽衣甘蓝50克（洗净） |
| 2：奇亚籽 10克 |
| 3：香蕉 半根（也可以换成其他水果，比如半个苹果或者半个橙子之类） |
| 4：原味酸奶 100克 |
| 5：生腰果 20克（也可以是其他坚果） |
| 6：牛奶 200克 |
做 法
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所有食材，全部加入主锅，1分钟/速度10，简单方便！
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视频如下 ：
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我是福妞，欢迎来到福妞的小厨房
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福妞的小厨房
微信号： 福妞的小厨房（ID：gh_54ebac57ab7d）
简介： 幸福的生活是什么？幸福的生活就是，爱你的人，和你爱的人，一家人一起，一日三餐，四季轮回。
用户评论（1）
糖厂房管部 2021-10-05