简单容易的瘦身菜谱✅减肥也可以随便吃！

富贵扇贝

主料：扇贝10颗，葱1根，红辣椒1根，姜1小段，蒜头1瓣
辅料：米酒约5小匙，蒸鱼酱油约5小匙
做法：
1.扇贝去肠泥；葱切葱花；辣椒切小片；姜、蒜头切碎备用
2.将扇贝放入蒸盘，洒上姜、蒜、辣椒、葱，再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油，将蒸盘入锅，以大火蒸3分钟即完成。

炒鲜菇

主料：鲜香菇180g,金针菇半斤,红萝卜半条,里肌肉丝50g,
辅料：盐适量,味素适量,胡椒粉适量  想学做菜吗？关注微信公众号：cookbook101，图文教您做菜！

做法：
1.鲜香菇洗净后切薄片，红萝卜切丝，金针菇将根部切除洗净备用
2.将鲜香菇薄片、红萝卜丝、金针菇、里肌肉丝放入锅内煎后并加一点水开小火拌炒并加入调味料即可。

苹果瘦肉汤

主料：无蜡苹果4颗、猪腱肉1个（约1斤）、乾海带1段、月桂叶1片,
辅料：盐
做法：
1.猪腱肉洗净剔除肥肉，用棉绳绑好放入热水烫后放入锅中备用。
2.苹果洗净，每颗连皮切对半，除去果核后放入锅内。
3.海带泡水清洗净后切段（约5公分）放入锅中。
4.加入月桂叶及清水，盖上锅盖，以中大火煮沸后转小火15分钟，稍焖一会儿，开盖加盐调味。想学做菜吗？关注微信公众号：cookbook101，图文教您做菜！

5.起锅后将肉切片放入汤中即可。

蚝油杏鲍菇

主料：杏鲍菇1斤，葱2根，姜1小段
辅料：水15cc，香油1大匙,蚝油3大匙，碎冰糖1大匙,
做法：
1.杏鲍菇切约1公分宽片；姜切薄片；葱切寸段备用
2.热锅后，转中小火，加油2大匙，姜、葱白入锅爆香，加杏鲍菇炒匀，再加水略拌，加入合调味料拌匀，转大火，炒至杏鲍菇吸收酱汁，加葱绿炒匀，再加香油略拌即完成。

cooking美食菜谱---分享来自世界各地的美食菜谱 保健常识---图文教你烹饪.请关注我们的公众微信号cookbook101

热门阅读

推荐4款减肥餐：清肠毒轻松瘦、全身赘肉都能甩掉

Diet recipes减肥食谱--Shrimp ball recipes

Diet recipes 瘦身食谱--蒜蓉西葫芦