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送您一周荤菜菜谱,再也不需要每天想做什么菜了,荤素搭配营养好

推荐人:cooking美食菜谱 最后更新于 2021-10-03

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炒牛肉

需要材料-

牛肉150g

洋葱四分之一

青椒半个

料酒10ml

生抽15ml

生姜5片

蒜4瓣

生粉少许

步骤-

先将食材和佐料准备好

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牛肉横着切成薄片,炒牛肉一定要横着切,否则有筋咬不动。切薄些容易熟

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加入生抽和料酒及适量盐拌匀,搅拌时少量多次地加点水

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加少量生粉

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拌匀腌制片刻备用

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洋葱和青椒切条,蒜和生姜切细长条

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锅烧热,倒入适量油,倒入牛肉大火快速炒变色后盛出

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锅再次烧热,倒入油,蒜和生姜爆香

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倒入洋葱个青椒炒熟

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倒入炒好的牛肉

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快速将牛肉和洋葱,青椒翻炒均匀

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盛出装盘

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小贴士-牛肉里少量多次加水肉才嫩,炒牛肉时一定要大火快炒。如果吃辣配菜可以换成红绿朝天椒。

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猪肉藕饼

需要材料-

五花肉250g

料酒适量

姜适量

藕一节

胡罗卜一个

十三香适量

盐适量

淀粉适量

面粉适量

步骤-

肉绞成肉末,放入料酒,十三香,盐,鸡精一起淹一会,然后把藕,胡罗卜切丁,姜切末拌一起

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然后把藕,胡罗卜,肉放一起,放一点水

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然后放入适量的淀粉,面粉搅拌,不要拌太稀

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挖一勺面糊在锅里

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然后慢慢用勺子摊开,摊薄

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依次放入

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一面煎好翻个面,煎熟即可

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成品

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藕脆脆的,特别好吃

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牛肉炒时蔬

家常快手菜。牛肉鲜嫩,青菜新鲜。搭配在一起,只需要简单的调味就能烹饪出一道美味。这次选用的是小白菜、香菇、还有豌豆。

需要材料-

牛肉300g

小白菜250g

豌豆60g

香菇50g

香油1勺

蚝油1勺

酱油2勺

绍兴黄酒1勺

糖1/2勺

菜籽油3勺

姜末1/2勺

蒜2瓣

玉米淀粉2勺

步骤-

食材准备好

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热锅,在锅上涂一层油,油热了就放入牛肉。

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把牛肉铺开煎。两面各煎个30秒就可以了。

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热锅放油,放姜蒜,炒香,想学做菜吗?关注微信公众号:cooking美食菜谱,图文教您做菜!

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加入蘑菇,翻炒10秒就可以加入绍兴黄酒了。

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加入豌豆跟小白菜,大火炒20秒左右青菜就半熟了。

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加入酱汁,

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加入牛肉

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所有的食材都到锅里啦。翻炒。

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边翻炒边将玉米淀粉浆(2小勺玉米淀粉1汤勺水)倒入锅里。酱汁会立刻变稠,所以要快速翻炒,再翻炒20秒,酱汁就均匀的分布在牛肉和蔬菜身体上啦

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关火,出锅。

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小贴士-喜欢其他青菜的也可以加其他青菜! 切忌不要把牛肉煎得太老了哦!

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用户评论(1

糖厂房管部 2021-10-03

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