地瓜小米粥

营养提示：小米营养丰富，其中钙、铁、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很高。小米粥是健康食品，可单独熬煮，也可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品，小米中含有大量酶，能起到健胃消食，防止反胃、呕吐的功效，所以非常适合作为孕期准妈妈，特别是孕早期准妈妈的营养早餐。

食材：地瓜，小米，红糖。

做法：

1.地瓜洗淨去皮切丁。

2.锅中加清水，放入小米，还有地瓜丁，然后开火。

3.煮30分钟，等小米开花了就差不多可以放糖啦，然后出锅，趁热吃。