7月复盘|接纳自己，在亲子关系中治愈你我。

本月关键词

感谢

8月初的一个周末上午，深圳阴天，不冷不热好舒服，我即将要写下我的第5份月复盘啦。

我选择在小区里，找到一个安静的角落，打开音乐，开始敲击键盘。

回忆7月还是比较幸福自在的，我让自己主动降低对生活各个方面的期待。

尝试不顾及他人的眼光，拥有只活给自己看的心态，多倾听自己的内心，而不是用外界对自己的期待，或者社会的规则、习俗去定义自我，我变得更会和自己内心的各种情绪相处了。

之前一直处于高压状态，这个月，我选择给自己和孩子一起放了个暑假。

平时除了料理家务，忙完必须做的工作，参加最喜欢的固定活动，其他时间就用来有耐心地陪娃，下棋，练琴，写字，看电影，逛博物馆

暑假是陪娃的好时机，小学阶段的暑假更是过完一年，少一年，我对自己说：

一定要好好珍惜。

7岁的球球对世界充满了好奇，逛博物馆时，他能盯着一个古代的兵器看很久很久，提出类似古代这些事情都是真发生过的吗？三国里说的事都是真的吗？哈～

耐心地陪伴，能给孩子带去足够的安全感。
可以让他减少对大人的依赖，而陪伴的过程也给我带来了无穷地滋养。
记得最近一次练琴的时候，我坐在他旁边，他开始弹琴。
我感到琴声动听，就很自然的闭上了眼睛，突然觉得自似乎是在听一个现场演奏会。
睁开眼睛，我就坐在“小演奏家”的旁边，可以清楚的看到他的手在钢琴上自信的跳舞。
等他演奏完，我忍不住拥抱了他。
心里只觉得，这个宝宝好认真，好投入。

虽然大部分的时光都是很快乐的，但烦恼也同样存在。

比如：

有时我画画的正起兴，孩子突然跑过来，对我说：“妈妈妈妈，宝宝饿了。”

或者是，他突然很想和你分享一个他的超级大发现，

又或是，他刚创作了一个地下超级停车场之类的。

......

每当这个时候，我本能上都会有点小受打击，感觉自己平静的内心又被扰乱了。

其实这个问题正反应了孩子现阶段的认知，其实还不足以理解其他人在专注的时候是特别不希望被人打扰的，并且妈妈的注意力其实也是很难快速切换的。

我尝试多次平和认真地告诉他这些，并告诉他：“不管以后我们之间发生什么问题，我们都要一起来面对解决，而不是像过去，妈妈喜欢去评价他乖不乖。”

其实人是人，问题是问题，我和宝宝永远是同一条战线的，我们要一起去面对的敌人是生活中，我们身上会源源不断冒出来的各种问题。

当然，生活中破坏节奏的也不总是孩子。

这个月，我因为打羽毛球太兴奋，直接把胳膊给弄受伤了，让右手臂无法抬起，有一周多都不能握笔或者扫地做饭。

同一时间，老公也因为打篮球太投入，把腰又不小心给闪了。

结果就是，我这样一个“二级残废”得照顾他这个只能躺着，每次去趟洗手间都是受罪的病号，吃饭要给端到床边，吃完我再给撤膳。

这样的日子在当时看肯定是觉得既费事又不安，但当一切过去，再次回忆起来，倒也是能看到无常带来的另一面。

感谢这些经历，让自己提前感受到了我们80岁时的生活状态，原来两个人行动不便的生活是这样的啊。

保重身体，做一个对自己身体负责的人，真的很重要呢。

说来也奇怪，此刻大脑里去想这些小波折，居然可以说的这么嘻嘻哈哈的，笑！

未来的日子里，当生活再次给我带来考验时，我能不能更潇洒一些去面对呢？多站在未来的视角看当下的困难，我相信自己可以。

7月目标及达成度

绘画

7月计划画出20张画，实际完成绘画16张「完成率80%」没有百分之百完成是为什么呢？如果你好奇，那可以看完全文，你就知道答案了。（文末会附上手绘图）

工作

21天有形整理训练营顺利开营，课程中收到小伙伴的认可，开心。

锻炼

这个月运动共计18次，有一大半的运动时间是和晓虹一起的，感谢她的陪伴。我喜欢我们在一起跳舞，跑步，聊天的日子，这个月确实因为她，我更爱去运动了，她告诉我，把自己的身体照顾好就是对全家的负责，这让我很触动，作为同样上有老下有小的我，过去真的会很少会这么去看待自己的健康原来关乎这么多人。

7月体重减少了1公斤，对于这样的结果，说不失落是骗人的，但也只能接受。
不过身体确实由于坚持锻炼变灵活了不少呢，体重没怎么变也可能是肌肉增加了？
有时候我也会这么安慰自己，但其实更大的可能性是...我真的吃多了！

美食当前，吃还是不吃好考验我。

比如这个月和朋友们一起去海边短途旅行，旅行中有位小伙伴，凭一己之力，为我们大家一口气做了一大桌子好菜。

他是自带锅铲和我们来到海边的，在他做菜的时候，我们都仿佛都置身于五星级酒店的后厨，经常看到火光四射，香气逼人。

个人对他在做菜这件事上热情感到由衷的钦佩。（为了纪念这次感动瞬间，画下了一幅画）

后面吃饭的时候，因为菜太好吃，我居然给自己添了3次饭，这桌菜也太下饭了吧！

一时间我把减肥抛到九霄云外，真是罪过罪过，哈哈~

7月生活状态

整个7月，我都没离开过广东省，每天过的也很有节奏感。

前面也提到因为暑假的原因，我和球球在一起的时光变多了，陪伴变多，他的进步也是巨大的。

比如他昨天从老师家学琴出来，我就发现他手里多了一块很大的巧克力，他骄傲地和我说那是老师奖励他表现好的。

“啊，因为好像是第一次呢。”

我一下觉得无比开心。

清晰地记得他刚开始学琴时总会遇到很多困难，被老师批评也是常有的事，没少哭过，现在看来，基本功越来越扎实，我明显的感觉到，他已经和钢琴成为了朋友。

7月在绘画方面，我开始想画一些故事场景，还有一些成长轨迹。

比如，我想画球球从小到大和电影的故事，想画他学习钢琴的故事。

有想法上的突破是一个好事儿，也得益于我最近把日本插画家高木直子的作品都看了的缘故。

温暖治愈的漫画让我每天都能得到一些慰藉，感谢热爱生活和创作的高木直子。

7月我想要用绘画表达的很多，但技能上不足让表达很受限，所以我开启了绘画基础知识的学习，参考教材是《5天学会画画》。

虽然书名是5天学会画画，但对于我而言，其实需要N个5天吧，这是一条长长的路啊，得慢慢走。

曾经我也学过画画，但当时的不热爱，不认真，加上后来多年的不触碰，自认为比0基础也好不了多少了，现在才开启练习之路。

练习的路上，我发现自己好像一只小蜗牛，所以给自己取了一个画画的艺名—“小蜗牛”。

运动在这个7月出现了蛮关键的转折点，我难得体会到了羽毛球这项运动带给我的快乐。

曾经运动和快乐这两个词在我这里完全无法画等号。

但我非常幸运的是，和20多个志同道合的小伙伴固定组成了一个羽毛球小团体。

随着参与的次数多了，我也从一个凑数打酱油的，变成了货真价实的羽毛球爱好者，进入到了踏实学习的状态，好开心。

但也有可能因为过于兴奋，有些运动过量。

希望自己接下来的日子，能循序渐进的对待这项好不容易遇到的，自己喜欢又适合的运动，眼下希望自己能养成每天挥拍，垫球各5分钟的微习惯。

演讲表达方面还在持续锻炼积累中，7月的每周二都坚持去参加线下例会，但因为精力有限，目前我在这方面投入的深度不够。

在这条路上，自己有点像一只小蜗牛，看着和自己一起进入的小伙伴都已经跑在很前面了，我会很羡慕，但不会再像以前一样着急，自责。

这个月心态真是好，特别能接纳每个人按自己的节奏去成长就好这样的观点。

7月三大收获

收获一我在生活中增加了“日课”这个小工具，很多以前想养成的小习惯在悄悄养成。比如：每天认真吃早餐，每天午休30分钟，每天挥拍200下，每天靠墙站5分钟，每天写5分钟日记，每天看到水杯就喝水等等，生活变得像在修行，每做到一项就为自己打个对勾，有了这个小工具每天都可以有理由肯定自己，非常感谢春楠把这个小工具带给我。

收获二

认知到头脑中的东西如果不整理分类，就全是垃圾，感谢查理芒格的智慧。

收获三

更多关注内心的感受，变得更乐于表达真实的自我了，这个月开始坚信春楠曾经说过的一句话：每个人都有自己的功课和山头要去攀登。让我放下了本就不需要有的压力。

7月主要以输入为主

1

认真学习完了一门沟通课程，对自己帮助明显，感谢课程老师熊浩。（一位专业，帅气，声音又好听的男老师）

2

和几个小伙伴每周五坚持学习一门课程 （这个活动已经连续进行了近10周。能有这样有规律性的学习机会，很幸运。在自己有动力有激情学习的阶段，遇到志同道合的朋友一路为伴，太滋养自己啦！记得我每次回来已经是晚上10点，但积极的心态总能继续推动着我再做上半小时家务，或者再看30分钟的书。）学习场景如图所示哈~

3

阅读图书：10多本高木直子作品 + 脱胎换骨的人生整理术（枕边书）+园丁与木匠（8月看完）+5天学会绘画

一个人不顾未来，提前透支消费，一定是会未来埋下地雷的，感谢电影带给我的能量。

《电影：包法利夫人》

曾经的我是一个特别容易遗憾的人，现在我觉得生活中有遗憾本就是常态。

所以在7月的每个晚上，我都会对自己说：

“今天已经过完了，我要好好休息了，不管今天收获怎么样都感谢自己，明天又将是全新的一天，不带着对自己任何负面评价去开启新的一天。”

每一个不开心的日子都不真正属于你，让我们都努力把自己的每一天过的快乐一些吧。

以下是一些我的7月创作的部分手绘

欢迎欣赏

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