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这两个月一定要多喝这碗汤,对身体好得不得了!
最近,天气变得逐渐热起来了,不仅雨水多,还湿气重。在这又湿又热的时节,很多人感觉不适;尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人,会更加感觉不舒服!
那么,这个时候就一定要喝这碗汤了!它就是——土豆番茄汤。
土豆+番茄:两种食材做汤是绝配!
土豆浑身都是宝,有地下苹果的美誉。以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃一个中等大小的土豆,可以使脑卒中的发病率降低40%。
番茄中含有丰富的番茄红素,它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一,被称为“植物中的黄金”。临床上呢,多用于治疗口干舌燥、烦热口渴、食欲不振以及高血压、冠心病的辅助治疗等。
土豆搭配番茄,能控血压,预防各种心血管疾病; 还能抗疲劳、养脾胃、防便秘,降低抑郁风险。一碗土豆番茄汤,不仅功效强大,还很好喝,因此颇受大家欢迎。
土豆番茄汤
那这个土豆番茄汤怎么做呢?今天侯老师要告诉你,只需两步,非常简单!
1、我们首先将西红柿洗净后切去蒂,再剖开,切成6-8片待用;土豆洗净后削皮,再切成条状。
2、将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至八成热时,倒入西红柿煸炒,再放入绍酒、精盐、糖,煸炒至西红柿酥烂,放入适量鲜汤,再推入土豆,煮至土豆熟,加入味精,撒上葱花,即可盛装汤盘上桌。
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糖厂房管部 2021-09-18