工具|新年战胜“拖延基因”，从100次圆梦计划开始！

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本文目的：把我看到的人生希望和找到自信的过程，都分享给你。

现在特别流行基因检测，著名经济学家吴晓波当年前往基因公司考察时，头一次自掏腰包体验基因公司的产品。那就是原价10万，特惠6万的基因检测。

据说他身上有猝死基因，所以多年来一直在努力攒钱，以求将来通过基因剪辑改造等手段，实现永生。

长命百岁的事儿先不提，同时科研人员检测出：

很多人身内居然有一种“拖延基因”。比如新买的衣服，要拖个1-5年再穿，明明有一件重要紧急的任务，非拖上几天、几周再说。

虽然基因令人无奈，可无数的先烈、前辈都用书籍、文章和语言传递给我们一项真理。

真正能成事儿的人，往往是人群中那个毅力超群、披荆斩折的斗士。

在《与神对话》第一册中，我看到作者向神提出了一个疑问：

人世间如此痛苦，我们活着的意义是什么？“神”回答：在行动中创造，探寻自己这一生的使命。

我非常认同这句话，和茫茫宇宙相比，个人的生命过于渺小，但我们依然降生到世上一遭。

如果说命运剧本早已写下，我们需要做的是通过一些方式，早一点唤醒投胎前打算达成的目标。

哪怕找寻的起点漆黑一片，过程漫长、艰辛、处处碰壁，可只要继续探索，每次前进一小步，总能盼到柳暗花明的一天。

光是说明原理没用，得有具体可行的方法。

从2013年至今，春楠使用圆梦计划已经有7年，完成了：

• 100、200、300、400次授课、

• 100次1对1咨询

• 100次上门整理

• 100、200次演讲

• 100、200、300、400次手绘

• 100次瑜伽练习等

• 也陆续通过线上线下分享给了上万人

为了让普通人，哪怕是有“拖延基因”的人也能给自己积累一些成绩。2018年，继续设计了100次圆梦计划表格，至今售出近万份。

这一篇，是打算把目前绞尽脑汁，开拓思路后，想到的100种圆梦计划的使用主题，都分享给大家。在新的一年择其善者而行之，给自己设计一段圆梦计划。

技能提升篇

1、100次演讲

2、100次授课

3、100次咨询

4、参观100家美术馆

5、100副手绘

6、100张速写

7、画完100个本子

8、画100座背后有故事的建筑

9、画100种花，顺便进行植物研究

10、画100种动物，顺便研究

11、画100种昆虫

12、画100种树

13、画100种鸟

14、画100种蔬果

15、临摹100个画家的代表作

16、画100只猫或狗

17、画100种鱼

18、品尝100种世界美食，并写评测

19、品尝100种方便面，并写评测

20、学做100道家庭料理

21、品尝100家餐厅，并写评测

22、品尝100种酒，并写评测

23、赏析100部电影，并写影评

24、学会100种省钱的方法

25、学会100种聪明花钱的方法

26、寻找100条财富管道（这一项不容易，实践7年，我只写出了50条）

27、攒下100万（只要攒到1万，就在一个格子里记录）

28、写作100篇公众号文章

29、写100首诗

30、阅读100本好书，并写书评

31、听100本好书，并写书评

32、参加100次读书会，并写总结

33、连续写100个月的每月复盘

34、观看100部动画片，并写观后感

35、体验100种电子游戏，并写评测

36、背100个某外语的常用单词

37、背下100个人的名字

38、拿下100个VIP客户，成为超级销售

39、拍摄100张摄影作品，记录100个快乐的瞬间

40、拍摄100个视频并剪辑上传

41、完成100张硬笔书法作品

42、完成100张毛笔字作品

43、完成100张水墨画作品

44、体验100家民宿、酒店，并写测评

45、体验100家咖啡馆，并写测评

46、品尝100种甜品，并画出来或做测评

47、写下100条人生格言，并贴在家中明显地方，每日省身

48、前往100个城市旅行（国外），并写游记或旅行手账

49、前往100个城市旅行（国内），并写游记或旅行手账

50、听100首音乐，并能叫出曲名

51、踏上世界上100个小岛，并画下它们的样子

52、尝试做100次直播

53、记录出生以来，发生过的100件小确幸，并学会感恩

54、记录出生以来，发生过的100件挫折，并反思背后的深层意义

55、学会唱100首歌，并录制成音频或唱给家人听

56、学会朗诵100首诗歌

57、记录自己突破自我，尝试的100种人生第一次

58、有些事现在不做，以后就再也不会做了，写下人生死前要做的100件事

59、前往100家书店，并写评测

60、了解人体全身100个穴位，背诵穴位名称和位置，相应养生方法

61、学会讲100个故事（童话、寓言不限）

人际交往篇

62、和100位陌生人拥抱（别吓着他们）

63、给100位陌生人每人赠送一朵鲜花

64、前往100个家庭串门

65、研究100位有故事的历史人物，并和他们成为精神世界中的朋友

66、向100位不同领域专家咨询，寻求思想碰撞，获取人生经验

67、和100位退休老人聊天，寻求人生感言

68、帮助身边100个人

69、练习赞美身边人100次

70、做100件公益行动，让他人或大自然受益

71、将100次圆梦计划分享给身边100个人

72、与100名外国/名人合影，并尝试和他们聊天1分钟

73、采访100位你认为有趣的人

宗教信仰篇

74、抄经100次/份

75、到100个寺庙参拜

身体健康篇

76、游泳100次

77、跳舞100次

78、爬100座山

79、体验100个温泉

80、完成100次广播体操

81、到健身房打卡100次（从每次15分钟开始，主要是为了把健身卡用掉）

82、完成100次冥想（从每次15分钟开始）

83、跑100次马拉松（5KM也算）

84、练习100次太极拳

85、做到100天静语/闭关（不需要连续每一天）

86、完成100次瑜伽（从每次15分钟开始）

物品相处篇

87、梳理生活中必需的100件物品，并把其他从生活中请出

88、扔掉100件不需要的杂物

89、完成100次整理

90、收集100张明信片

91、收集100个不同城市的冰箱贴

92、每去一个城市，就带回一件当地的纪念品，比如说盘子

93、收集100个徽章、火花或邮票等

94、收集100种钱币（国家、朝代不限）

95、收集100个盲盒

96、收集100套汉服

97、收集100件硬木家具

98、收集100个迪士尼周边

99、收集100个漂亮的杯盘或餐具

100、过100天不花钱、不购物的日子

哇，写完之后，长吐一口气。以上，共有100种使用100次圆梦计划表格的主题哦，任君挑选，更欢迎大家开扩自己的创意和想象力，用小小工具给未来画上华丽的一笔。

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