父母的房子别瞎装！“适老化”设计要这么弄

网上各种儿童房攻略数不胜数，如何给年迈的父母装修一套舒适房子的文章却屈指可数，趁着装修的空当，大圣整理了一些家装中的“适老化”设计，希望能够给大家一些灵感，在你给父母装修房子的时候能够用到。
 
01.无障碍通行
我国30%的65岁以上老年人每年至少跌倒１次，且跌倒的概率随年龄逐渐增加；90%的老年性骨折与跌倒有关，尤其是伴有骨质疏松的老年人。跌倒也是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。
所以保证家中地面的平整与防滑就是首要目标，措施如下：
①瓷砖与地板的衔接
很多家庭习惯客厅铺地砖+卧室铺地板，这时就会由于施工工艺的不同，人为的造成了高差。

极端的情况就如下图所示：

若高差不明显，可以通过“过桥压条”来解决

但是总不如平面来的方便，因此我们就需要在装修的时候进行人为找平，来消除高差。
比如在卧室铺地板区域铺龙骨↓

或者对卧室地面进行加高找平↓

我家就是用的第二种方法，加高找平高度=客厅高度-地板厚度，然后铺上地板，卧室与客厅就在同一平面啦。

②下沉式玄关
在我之前的文章《装修的这16个小细节，让入住后家务量少一半》里，我曾大力推荐过下沉式玄关。
下沉式玄关最大的好处就是让室外的尘土不进入客厅。我们可以通过抬高地面做假下沉或者借助玄关不铺地暖，打造一个下沉式玄关。比如玄关处不铺瓷砖，仅做水泥自流平，从而形成2-3cm左右的高差。
但是这种设计并不适合老人居住，除了容易绊倒外，若后续需要使用轮椅，也十分不方便。所以这里还想强调一遍，设计的好与坏，与适用人群和场景是密不可分的，“吾之蜜糖汝之砒霜”，所以大家切不可生搬硬套，知其然更要知其所以然，然后结合自身实际来进行取舍才行。
③瓷砖的防滑设计
家中有老人最好是铺地板，除了脚感更好外，哪怕摔倒，也没瓷砖那么硬邦邦。如果非要铺瓷砖，就要考虑到瓷砖的防滑性。
一般来说：没有抛光的通体砖（容易脏，不好看）＞仿古砖（好看）＞抛光砖（亮）＞全抛釉（好看，亮）。因此就需要在颜值和安全上进行权衡取舍，防滑系数在0.5以上的都属于可选。

或者瓷砖表面有凹凸点或者褶皱条纹的，防滑性会比较好。

如果防滑性不好的瓷砖已经铺贴完，又有什么解决办法呢？
市面上有一种专用瓷砖防滑剂，这种产品适用于釉面砖、通体砖、玻化砖、抛光砖、仿古砖、防滑砖、马赛克瓷砖等等。

铺地毯，除了解决了防滑问题外的同时，同步提升了脚感、隔音以及防护性。

局部改造：对于像卫生间这种重点区域，为了一劳永逸的解决问题，可以尝试局部改造。众所周知，日本的卫浴的人性化设计十分出色，再加上老龄化问题比较严重，在“适老化”这一方面日本还是有着充足的经验的。
有一种可以直接在瓷砖上施工加装的防水地垫/地板，采用特殊树脂压纹，淋浴不打滑，清洁方便，无死角不发霉，厚度3.5mm，触感柔软，减少冲击力。相信去过日本的朋友对这种材质都印象深刻，确实很舒服，现在国内也可以施工啦，日本原装进口，Tori（东理）品牌的。

涂胶↓

铺贴、密封、保护：

改造完成↓

02.灯光设计
对于中青年的家庭，我通常建议卧室使用2700-3300K的暖白光，昏黄的灯光反而容易营造温暖慵懒的入睡环境，对失眠人群尤为友好；其余区域可如果不想费神设计，可统一使用4000-4500K的中性光，营造的是同日光照射般的视觉效果。
但是由于老人视力降低，对于光照的需求度要高于年轻人，因此设计中要避免直接的光源直射，且需要提高室内的灯光照度，减低地面的反光度，避免产生眩光。可选用5000-6000K的冷白光。

由于老人起夜的次数增多，当身处一片昏暗或黑暗的空间时（暗卫、采光不好的厨房），无形中的意外概率也就很高了，所以一盏感应夜灯就非常重要，光线既不刺眼，又能照亮通道。
①86型嵌入式感应夜灯
在装修阶段，可优先设置这种感应led夜灯，布置在常用的通道处。




②充电式感应夜灯
后续加装的话，现在也有很多自带锂电池的充电式感应夜灯，我家用的是几光智能感应灯贴在了床底。




秒变床底灯，晚上起夜冲奶，再也不怕晃到老婆孩子了，也不用摸黑找开关，强烈推荐。

 
由于是胶粘固定磁吸板，然后灯是磁吸上去的，因此可以很方便的取下充电，甚至是充当手电来用。

 
橱柜洗涤、切菜区域除整体照明外， 还应在顶部设计辅助照明。
比如我在水槽上方就用了一个长杆伸缩壁灯↓

 
灯臂及灯头角度均可根据需要自行调节，如下图，刚好可以移动到水槽上方进行照明，不需要的时候又可以收纳到一侧，不碍事，我觉得比吊灯好用多了！

 
我家采用的是预留电源的橱柜灯，关于开关方式有实体按键、触摸按键及手扫开闭三种，我家采用的是实体按键（一开五孔控制）和触摸按键，不过个人觉得还是手扫式好用。

 
这种led灯会带有一个变压器，个头还不小，要注意隐藏，还有一种是将变压器集成在灯体上，不过厚度就要增长些了，各自取舍吧

 
可能有的朋友会问了，如果前期没有预留电线怎么办呢？答案：自带电源的感应Led灯！
我搬家时带来了一个成品衣柜，没有预留电线，于是就翻到了这款神器

 
对于这种产品我最在乎其实是续航，毕竟频繁的充电会抵消掉幸福感，自带1200mAh独立电池，3小时持续续航，实测2个月还没充电。智能感应功能完全可以实现开门即亮或人来即亮的效果，使用体验比我上文推荐的触摸式的要好多了，最重要的是适合后期加装！采用粘贴和磁吸两种固定方式，几乎不限安装位置，哪里想用贴哪里。

 
03.少弯腰/登高设计
①高低台面
橱柜地柜一般做成统一的80cm高，但是对于个子高的老人来说，使用水槽洗菜时，就需要弯腰操作，而个子矮的话，炒菜时又要架着胳膊，时间长了就很难受。
所以根据父母的身高和不同的区域来设计台面高度才更合理（当然也要受家庭实际情况限制）

舒适的橱柜高度=使用者身高/2+（5-10）cm。举个例子，如果使用者的身高是160，那么舒适的橱柜高度就是160÷2+5-10=85-90cm。灶台区的可在此基础上降低10cm左右。
②抽屉代替层板
在预算允许的前提下，使用抽屉的体验性远高于层板。

对于高处的柜子，为了提升利用率，减少老人爬上爬下，可以使用升降拉篮。




 




不过这种五金一般价格较贵，平替方案可以采用这种带把手的储物箱来代替。





04.扶手
对于老人来说，已经不适合使用蹲厕了，蹲起的过程极易因为短时供血不足而站立不稳。
为了方便父母起身，可在马桶旁边安装这种可折叠扶手↓

如果说这种可能会引起父母的反感，下面这两种不止老人可以用，大家用起来都很舒服。



浴区的扶手，方便握持，单腿站立的更稳，防止摔倒。

这种折叠式的小凳子就更实用了，平时收起不占空间，使用时放下，父母可以坐着洗浴，也可以放在小玄关处换鞋使用。

05.监控/指纹锁/人体感应器
对于独居老人，做子女的最担心的就是万一家里就老人自己，突然晕倒了但没人发现可怎么办。就像我们给孩子买儿童手表、家里安上摄像头时不时的看看的初衷一样， 对于老人也是一样。
家里放一台监控，起码能够随时看到父母，也能安心些。
考虑到隐私的问题，首先建议选择大品牌的摄像头，其次放置在客厅等公共区域，最好不要放在卧室。而指纹锁与人体感应器的作用，主要是搭配工作，更精准的掌握老人的动态，比如什么时候出门/回家，在家里哪个空间活动之类的。
我用的是绿米全家桶，除了可以连接米家app外，还支持homekit，智能生态更丰富。
1080P超清+140°广角，支持红外夜视，支持icould云储存，高精度AI智能图像识别技术，可分析画面中的人和动物，过滤窗帘摆动与蚊虫等干扰。




支持双向语音通话，拾音距离达5米，最高分贝可达85分贝，可随时跟父母通话，也不用怕父母舍不得电话费了。

指纹锁可同其它智能家居联动，比如开门玄关灯自动亮起，同时手机接收推送、显示门锁状态等。由于老人的指纹比较浅，实测这款指纹锁的识别率还是很高的，而且是全自动门锁，无需旋转把手，只需推拉即可开门。




06.开关控制
除了前文的灯光设计，相应的开关控制也很重要，毕竟晚上躺在舒服的被窝里，谁也不想起床去关灯，老人更是如此。除了在装修时预留线路采用双控开关外，智能家居给了我们更多的选择，后期改造也非常简单。
以米家生态为例，将原来的传统开关更换为绿米智能开关，外观和连接看上去没什么区别；




 

但是打开米家app，按操作提示添加好设备后，就可以在app中对灯光进行远程控制啦。
 
也可以通过小组件功能，在手机上进行快捷操作。


当然这种操控方式对于老人来说还是有些难于上手，我最推荐的、最实用的功能则是」语音控制」。
“小爱同学，打开客厅灯”
“小爱同学，关闭厨房灯”
“小爱同学，观影模式”
简单一句话，灯光为你明灭，如“贾维斯”版的炫酷。父母都不用动腿，张张嘴就搞定了。

而且并不耽误智能开关的物理控制方式，配合无线开关，通过app设置后可以实现双控、一键关闭全屋灯等各种场景设定。

当然啦，你只需要教父母怎么用就好了，而设置的工作就是你的啦，如果不会，我之前也写过一篇专题《保姆级手册：3种预算方案打造全屋智能灯光，最低1800元搞定！》。