一兜糖 > 文章 > 7款直击灵魂的豆浆机配方,想安利给每一个想减肥的人!

7款直击灵魂的豆浆机配方,想安利给每一个想减肥的人!

推荐人:是小泽鸭o0 最后更新于 2022-06-01

一不小心就成防范区了,这居家办公的日子也来得太突然了点,所以接下来的一段时间,我的生活是这样的……
居家办公的第一天……

在家也是精致的都市丽人~
居家办公的第二天……

本草纲目跳起来,刘耕宏女孩就是我~
居家办公的第四天……

刷剧+零食+可乐=享受生活~
居家办公的第10天……

核酸正常,精神失常……
抗不住了,抗不住了,我真的抗不住了……(叹气)没想到以前天天盼着能在家当咸鱼,现在真居家办公了,我都快无聊死了!麻辣烫是什么味来着?炸鸡是什么味来着?甜甜圈是什么味来着?

居家的第N天,冰箱、零食柜都被我吃空了,“地主家”也没余粮了……再加上天天四五点就起来做核酸,我已经习惯了夜夜到天明……

暴饮暴食+作息昼夜颠倒的后果就是,前段时间我不仅体重飙升了,身体素质还直线下降,走路轻飘飘的,一站起来就眼冒金星……
不得已,最近又重新拾起了我的养生大计!每天除了早睡早起之外,还定了闹钟按时吃早餐。终于昨天跟妈妈视频的时候被夸了起色好~给大家分享下最近这段时间我的轻食养生食谱,一共7款,又好喝又养生,做法还简单,一定要收藏哦!

1、美容养颜——美玲粥
2、降火润燥——桂圆绿豆沙
3、润肠通便——杏仁玉米汁
4、养胃促消化——苹果山药米糊
5、低卡抗氧化——蓝莓香蕉汁
6、益气补血——花生核桃露
7、润肺降火——香蕉雪梨奶昔
以下食谱都是用我的大宇云暮杯豆浆机做的,小伙伴们也可以用自家的破壁机or豆浆机,参考食谱,一键复刻哦!





周一:美容养颜——美玲粥
每次去南京大排档,必点美玲粥!据说这是song美龄女士最喜欢的养颜小点心,看似清淡,味道却很醇厚。正常做法要用锅煮2个小时,我偷懒用大宇豆浆机做的简易版,味道也是杠杠滴哦!

食材:
山药80g、百合10g、黄豆20g、糯米20g、冰糖适量

在小猫咪的监督下,加入500ml纯净水。
我的豆浆机是免泡豆的哈,干湿豆子豆能打,所以黄豆我直接放进去了,如果是普通豆浆机需要提前泡4小时豆子哦!

选择【浓豆浆】模式,大概35分钟就搞定了,因为不用泡豆子嘛,所以就很节省时间。早上洗脸、化妆的功夫,美玲粥就搞定了,不耽误时间。

来瞅瞅咱做的养颜美玲粥,纵享丝滑有木有!这个配方我试过很多次了,浓稠度刚刚好,入口香甜顺滑,口感超棒!

山药可以健脾养胃,百合安心宁神,滋补养颜,脸色蜡黄的姐妹赶紧喝起来,以白养白哦!


周二:降火润燥——桂圆绿豆沙
夏天真的离不开绿豆沙,清凉解暑全靠它!这次我做的是绿豆沙的升级版,加入了桂圆来中和绿豆的凉性,体寒的小伙伴也可以安心喝~

食材:
绿豆30g,大米10g,桂圆肉6颗,水400ml,牛奶100ml

不喜欢浓郁口感的小伙伴,可以选择【快豆浆】模式,做出来的口感要比浓豆浆模式更清淡一些,而且只要20分钟就能做好,早上还可以多睡10分钟!

快豆浆模式做出来的绿豆沙同样是不需要过滤的,非常细腻,而且用快豆浆模式做出来的绿豆浆,竟然保留了绿豆沙灵魂般的“沙沙”口感,但是完全不会卡喉咙,打完之后再加入牛奶搅拌一下就可以喝啦~
友情提示:牛奶千万千万千万不要一开始就放进豆浆机了,不然分分钟让你见识下什么是“灾难现场”!(别问我是怎么知道的,嘤嘤嘤ಥ_ಥ)

桂圆的甘甜,融合绿豆的清新,不用加糖就很好喝了。早上来一杯,营养又美味~


周三:润肠通便——杏仁玉米汁
打出来的玉米汁,想要和外面卖得一样丝滑,秘诀就是加入大米和牛奶!我私藏的这个配方,做出来的玉米汁比饭店还好喝!而且饭店一扎要三四十,在家做四舍五入约等于不要钱,嘿嘿~

食材:
玉米100g、大米20g、杏仁30g、清水400g、牛奶100ml

选择玉米汁模式,32分钟就能新鲜出炉了。
玉米含有丰富的膳食纤维,加入杏仁之后,不仅嫩滑肌肤,还有助于润肠通便哦!

大宇这款豆浆机能够达到25000转/min,堪比一个破壁机了,旋转刀头能把食材研磨得特别细腻,用它做出来的玉米汁,不需要过滤就非常均匀顺滑。一口下去,清甜可口,全家人都可以喝。夏天还可以冷藏一下,风味更佳哟!


周四:养胃促消化——苹果山药米糊
多少次早起就为了这一杯!苹果富含维生素、苹果酸和膳食纤维,山药又素有“小人参”的美誉,这个方子既开胃又养胃,还能促消化,全家都可以喝。尤其是女孩子,常喝苹果山药米糊,气色会红润有光泽~
如果家里有不爱吃水果的小孩子,也可以尝试把水果打成米糊或果汁~酸酸甜甜的流质食物,能让小朋友更开胃,同时也能补充维生素。

食材:
苹果半颗、山药50g、小米15g、红枣4颗、清水500ml

选择米糊模式,等待25分钟,热腾腾的无糖米糊就做好了。煮滚的米糊口感略粘稠,入口非常顺滑,而且香味更浓了。

真的一定要试试这个苹果山药米糊的配方,口感酸酸甜甜的,我简直太爱这口了。再搭配上我超爱的牛肉饼,一个字:绝!


周五:抗氧化——蓝莓香蕉汁
蓝莓和香蕉,这对儿抗氧化CP可以锁死!皮肤真的越喝越好!!想要增加饱腹感的,还可以加入一些燕麦,低卡低脂,减肥党一定会爱上!

食材:
香蕉一根、蓝莓半盒、冰块适量、清水400ml

选择果蔬模式,2分钟就搞定了!
夏天来了,我特意加了冰块,大宇豆浆机的6刃精钢刀片动力超强,打少量冰块完全没问题,而且打出来的果汁非常细腻。

热量低还能美容抗氧化,而且口感巨好喝,谁喝谁上瘾!



周六:益气补血——花生核桃露
红枣维生素的含量非常高,具有养胃、滋补、健脾的功效;而核桃含有蛋白质,以及钙、磷、铁等微量元素。搭配营养元素丰富的花生,一口下去开启活力满满的早晨~

食材:
花生10g、红枣5颗、黄豆20g、核桃15g

选择浓豆浆模式,35分钟搞定!这个配方气血双补、老少皆宜。一口下去,既有红枣的香甜,又有核桃的浓郁,口感特别香浓醇厚。



周日:润肺降火——香蕉雪梨奶昔
这个奶昔配方,真的特别上瘾!第一次喝完,我甚至想去支个摊儿~香蕉调节脾胃、助消化,雪梨润燥降火,滋润皮肤,打成奶昔之后口感特别清爽,一口就爱上!

食材:
香蕉半根、雪梨半颗,牛奶250ml

果蔬模式,2分钟get!
我不知道该怎么形容它有多好喝,就是比外面轻食店的更新鲜、更香甜,比奶茶还好喝,而且还营养健康,没尝试过的小伙伴一定要试试。

想向全世界安利这个豆浆机
居家办公这段时间,真的把我的大宇云暮杯豆浆机累坏了,就没闲过一天~早上豆浆、米糊,下午果汁、奶昔,美滋滋解锁了超多健康食谱!

我之前买过两款破壁豆浆机,容量有1.2-1.6L,但是我一个人用,每次都达不到它的运行下限……做多了吧,又喝不完,真的愁人。
大宇这款豆浆机就很合我心意,它的机身hin小巧,600ml的容量,刚好够1~2人使用。奶fufu的淡黄色,圆润的外观,真的一整个爱住,看到第一眼就觉得一定要拥有!

不过这次我可不是只冲颜值的哦!你敢信它做豆浆最快只要20分钟?
常规的豆浆机做豆浆,需要经过浸泡、研磨、煮滚等几个工序,算下来至少也得等上一个小时。而大宇这款豆浆机把研磨、加热放到一个时间段完成,大大节省了烹饪时长,做【快豆浆】只需要20分钟,洗漱、换衣服的功夫就能get一杯暖心豆浆~

别看它体积这么小,25000/min的转速也赶得上很多大型破壁机了。
机身配备了6刃精钢刀片,运行时通过高速旋转将食物从多个角度切碎,同时杯壁上的四根绕流柱能够起到绕乱杯内涡流的作用,让不同食材搅拌的更加充分。用它做出来的豆浆不需要过滤,口感特别细腻顺滑,没有渣感。

功能方面也挺齐全,这个豆浆机最特别的就是它有快豆浆和浓豆浆功能,快豆浆清新可口,浓豆浆醇香浓郁,但是出浆都很细腻,都不需要过滤隔渣。除了2个不同口感的豆浆可以选,玉米汁、米糊、果蔬功能都有,每天早上都能解锁不同的养生食谱。

另外,它还能1-12小时智能预约,尤其适合早上喜欢赖床的懒人。睡觉前按下预约键,早上醒来就能喝到现磨豆浆,再也不怕起床晚,来不及吃早餐了~

有一说一,我之前也用我家的破壁机预约过豆浆,但是我不是闻着香味起床的,是提前三十分钟被破壁机的巨大噪音吵醒的。不仅被迫早醒30分钟,还有被邻居投诉扰民的风险,搞得我差点去买破壁机隔音罩……
大宇豆浆机用的是静音交流电机,而且设计成了中空+内嵌杯体结构,打豆浆时的声音还不到65分贝,关上厨房门,基本听不到噪音。睡个懒觉起来就能喝到营养豆浆,美滋滋~

豆浆机的内壁、刀头和加热部件,用的都是食品级304不锈钢材质,不容易生锈、有异味,可以放心给小朋友使用。

最后必须要点名夸一下懒人最爱的一键自清洁功能,打完豆浆之后不用自己动手洗,选择1分钟自清洁,再用清水简单冲一下,轻松搞定!妥妥的解放双手~

以上就是本次评测的全部内容啦,希望大家都能够照顾好自己的身体,好好爱自己,记得按时吃早餐哦!我们下次再见啦!

用户评论(4

桃子的小世界 2022-06-01

电压是多少啊,学生党想买来放在宿舍用

masterlaser 2022-06-01

可以自清洗,这绝对适合我嘻嘻

弓长KkkkkATE 2022-06-01

全盘复制,一周早餐不重样~

糖厂房管部 2022-06-01

一兜糖欢迎您来发帖~

微信扫描二维码关注

一兜糖微信公众号

装修家居生活社区

一兜糖手机客户端下载

扫描二维码下载

根据机型下载

Android版 iPhone版
加载中..
  加载中..  
返回顶部
一兜糖微信二维码

关注一兜糖微信

在线客服

客服QQ号:2138736030

您现在是游客身份哦,马上完善账号信息,收藏您的家居灵感!完成还可以获得糖豆奖励 ~

点击下载APP,收藏发图更方便
一兜糖手机APP
一兜糖APP下载

扫描二维码下载,把家装进手机里