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2023-11-02
自己动手补墙
墙面破损挽救法
装饰了墙面之后留下很多胶,把整面墙弄的坑坑洼洼的自己动手把墙面补好啦
防尘膜、腻子粉、砂纸、刮板、乳胶漆(尽量用装修时剩下的,后面再买的同色也会有色差)
1.贴上防尘膜 打磨破损墙面
2.用腻子把墙面找平
3.等待腻子干透刷漆
装饰房间的时候可以在乳胶漆上贴纸胶再贴点胶或者其他胶水,可以避免墻面破损
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2023-10-12
买了2年的墙纸,终于上墙了,无滤镜也很美
和住了两年的砖红色卧室说拜拜了,墙纸买了两年,本来想贴在客厅的半墙后来改变主意,贴在卧室真的很合适,选了很多种墙面色号,最后敲定佐敦奶茶色搭配浅草绿,期待装上百叶的样子。
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2023-05-19
在减脂时,饮食也是非常重要的,以下是一些注意事项:

控制总能量摄入:减少高热量食物的摄入,适当减少主食摄入,控制总能量摄入。

合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪:一日三餐中需要有足够数量并且比例协调的碳水化合物、蛋白质和脂肪。

多吃水果和蔬菜:含水分多的水果和蔬菜既可以增加饱腹感,又不会给人体带来过多的热量。

限制高糖甜品、零食和油炸垃圾食品的摄入:这些食品都含有较高热量、脂肪或者糖分,应尽量避免或减少其摄入量。

食用高纤维食品:高纤维的食品可以增加饱腹感,减缓胃肠道对食物的消化速度,同时还可以帮助清除身体内部毒素、垃圾及异物。

注意大量饮水:养成多喝水的好习惯,有助于减轻身体负担。

总之,在减脂期间要注意健康饮食、科学营养和适量运动,并且慢慢调整自己的生活方式。
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