月的夏
收纳决定家的整洁，功能决定家的舒适，颜值决定家的美...
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4天前
土豆是从海鲜市场上买的弃养花枝鼠，来的时候据前主人说4个月大，这么算来，土豆应该也才最多一岁半。
但是最近一个月，突然衰老起来，最初是对食物不感兴趣、对我的召唤毫无反应、爱睡觉。
最近是完全不吃不喝，行动迟缓，一直眯着眼，甚至在笼子里经常踩空，只能在平地上贴地爬行，四肢完全支撑不住正常的活动。吃东西也要全靠我用针管喂流食。
突然就是一只老老鼠了。从一只肚子鼓鼓、圆圆滚滚、眼神清澈、毛发鲜亮的鼠鼠🐭，到现在毛发稀疏、形销骨瘦、步履蹒跚、眼睛挂满分泌物的鼠鼠🐭，只用了短短半个月。不禁有点悲伤。
花枝鼠的日子速度很快，大概是人的40倍，仿佛看到了一个人快速凋零的一生。
家里三只花枝鼠中，土豆性格最软萌、最爱自由、最有韧劲、互动性也很好。家里唯一一处被花枝鼠破坏的地方也就是它咬破的扫地机器人电线。可惜现在它连电线都咬不动了。
自从发现土豆的变化，我就开始每天：
❤️用针管喂流食，否则它根本吃不进去，毕竟它连舌头都不会用了。
❤️把笼子用软纸板和垫子铺满大部分，否则它踩空之后自己完全没力气爬起来，爪子只能虚空划水。
但是再怎么样，衰老都不可避免了，感觉要慢慢说再见啦！
但是最近一个月，突然衰老起来，最初是对食物不感兴趣、对我的召唤毫无反应、爱睡觉。
最近是完全不吃不喝，行动迟缓，一直眯着眼，甚至在笼子里经常踩空，只能在平地上贴地爬行，四肢完全支撑不住正常的活动。吃东西也要全靠我用针管喂流食。
突然就是一只老老鼠了。从一只肚子鼓鼓、圆圆滚滚、眼神清澈、毛发鲜亮的鼠鼠🐭，到现在毛发稀疏、形销骨瘦、步履蹒跚、眼睛挂满分泌物的鼠鼠🐭，只用了短短半个月。不禁有点悲伤。
花枝鼠的日子速度很快，大概是人的40倍，仿佛看到了一个人快速凋零的一生。
家里三只花枝鼠中，土豆性格最软萌、最爱自由、最有韧劲、互动性也很好。家里唯一一处被花枝鼠破坏的地方也就是它咬破的扫地机器人电线。可惜现在它连电线都咬不动了。
自从发现土豆的变化，我就开始每天：
❤️用针管喂流食，否则它根本吃不进去，毕竟它连舌头都不会用了。
❤️把笼子用软纸板和垫子铺满大部分，否则它踩空之后自己完全没力气爬起来，爪子只能虚空划水。
但是再怎么样，衰老都不可避免了，感觉要慢慢说再见啦！
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13天前
在春意盎然的清明假期里，我和队友以及发小一家，踏上了前往怀柔的旅程。这次旅行，我们选择租赁了一辆车，为这段短暂却精彩的旅程增添了一份自由与便捷。租车的费用大约在500元左右，这包括了租赁费、保险费用以及电动车的电费，经济实惠又环保。
清晨10:00，我们带着愉悦的心情从家里出发，前去接上发小一家。随后，满载着欢声笑语，我们向着怀柔的方向进发。然而，路途并不像我们想象中那么顺畅，特别是在选择了六环路线后，堵车情况也很严重，让我们的车程延长至大约四个小时。尽管如此，车内的欢声笑语并没有因堵车而减少分毫，这段路程也成为了我们之间交流和增进情感的宝贵时间。
终于，在下午两点半左右，我们抵达怀柔。饥肠辘辘之际，我们决定直接寻找地方享用午餐。依靠大众点评的引导，我们选择了评价颇高的“竹里看山”餐厅。餐厅提供的农家菜品质中规中矩，虽无惊艳之作，但也算是一顿可口的饭食。唯一的不快是前往餐厅的路途异常拥挤，且餐厅附近停车极为不便。尽管餐厅承诺有免费停车位，实际情况却远不如人意，这一过程中我们还遭遇了不少不愉快，包括与其他驾驶者的小冲突以及交🥹警的告诫。
午餐后，我们前往了著名的红螺寺。红螺寺作为一处人文与自然景观融为一体的旅游地，给我们留下了深刻的印象。尽管入园时间有限，需在下午4:30前进入，并确保在6:00前离开，我们还是充分利用了这段时间。我们首先在一片花海中拍照留念，🌸🌸🌸美不胜收的景色让人心旷神怡。随后，我们沿着观音寺往上走，大约半小时的爬山之旅，虽然让我们呼吸略显急促，但当站在观音殿之前，所有的疲惫都烟消云散了。在山顶，我们还请了福袋和锦囊作为纪念。考虑到爬山的劳累，我们选择了坐滑道下山，这不仅节省了体力，还增加了旅途的乐趣。滑到单程80，往返只要100，如果带小孩的话可以坐滑道，虽然有点惊险，但还是比较安全的。
随着夜幕渐渐降临，大约在6:30，我们开始了返程。返回北京市区的路程又耗费了我们大约两个半到三个小时，当我们终于抵达家门时，已是夜晚9点。
我们这次的旅行虽然累得跟什么似的，但真的挺有意思的。一路上，虽然碰到了堵车、找不到停车位这种烦心事，可是和队友还有发小一家子在一起，聊天闹着，时间也就这么不知不觉过去了。
你知道吗，到了红螺寺那边，那花海美得不得了，拍照简直就是拍不够，大家都乐呵呵的。尤其是爬到山顶的时候，虽然累得半死，但是风景真的很美，虽然雾霾，但是心情也跟着好起来了。还有那个滑道，哎呀，真是个好玩的东西，一路上喝西北风，冷吹稀里哗啦地吹，感觉所有的累都消失了。
但是呢，说实话，这一趟下来，时间在车上度过的真是太多了。北京郊区的路程真的有点考验人，尤其是遇到节假日，堵车就更加难以避免了。不过呢，这也算是一种体验，毕竟有家人朋友一起，路上聊聊天，感情也在慢慢增进，这种感觉还是挺好的。
这次去怀柔的经历，给我留下了深刻的印象。尽管有点小波折，但这也让这次旅行更加难忘。吃的、玩的、看的，每一样都让人感到幸福。不过啊，下次如果再去的话，我得提前做足功课，比如选择个不那么堵的路线，或者挑个人少的时间去，应该会好很多。
总之呢，这次清明节的小长假，虽然累，但是乐趣多多，真的很开心能和家人还有朋友们一起出去玩。生活嘛，不就是要这样，有爱有笑有回忆，即使有些小挑战，也是旅途的一部分，不是吗？
清晨10:00，我们带着愉悦的心情从家里出发，前去接上发小一家。随后，满载着欢声笑语，我们向着怀柔的方向进发。然而，路途并不像我们想象中那么顺畅，特别是在选择了六环路线后，堵车情况也很严重，让我们的车程延长至大约四个小时。尽管如此，车内的欢声笑语并没有因堵车而减少分毫，这段路程也成为了我们之间交流和增进情感的宝贵时间。
终于，在下午两点半左右，我们抵达怀柔。饥肠辘辘之际，我们决定直接寻找地方享用午餐。依靠大众点评的引导，我们选择了评价颇高的“竹里看山”餐厅。餐厅提供的农家菜品质中规中矩，虽无惊艳之作，但也算是一顿可口的饭食。唯一的不快是前往餐厅的路途异常拥挤，且餐厅附近停车极为不便。尽管餐厅承诺有免费停车位，实际情况却远不如人意，这一过程中我们还遭遇了不少不愉快，包括与其他驾驶者的小冲突以及交🥹警的告诫。
午餐后，我们前往了著名的红螺寺。红螺寺作为一处人文与自然景观融为一体的旅游地，给我们留下了深刻的印象。尽管入园时间有限，需在下午4:30前进入，并确保在6:00前离开，我们还是充分利用了这段时间。我们首先在一片花海中拍照留念，🌸🌸🌸美不胜收的景色让人心旷神怡。随后，我们沿着观音寺往上走，大约半小时的爬山之旅，虽然让我们呼吸略显急促，但当站在观音殿之前，所有的疲惫都烟消云散了。在山顶，我们还请了福袋和锦囊作为纪念。考虑到爬山的劳累，我们选择了坐滑道下山，这不仅节省了体力，还增加了旅途的乐趣。滑到单程80，往返只要100，如果带小孩的话可以坐滑道，虽然有点惊险，但还是比较安全的。
随着夜幕渐渐降临，大约在6:30，我们开始了返程。返回北京市区的路程又耗费了我们大约两个半到三个小时，当我们终于抵达家门时，已是夜晚9点。
我们这次的旅行虽然累得跟什么似的，但真的挺有意思的。一路上，虽然碰到了堵车、找不到停车位这种烦心事，可是和队友还有发小一家子在一起，聊天闹着，时间也就这么不知不觉过去了。
你知道吗，到了红螺寺那边，那花海美得不得了，拍照简直就是拍不够，大家都乐呵呵的。尤其是爬到山顶的时候，虽然累得半死，但是风景真的很美，虽然雾霾，但是心情也跟着好起来了。还有那个滑道，哎呀，真是个好玩的东西，一路上喝西北风，冷吹稀里哗啦地吹，感觉所有的累都消失了。
但是呢，说实话，这一趟下来，时间在车上度过的真是太多了。北京郊区的路程真的有点考验人，尤其是遇到节假日，堵车就更加难以避免了。不过呢，这也算是一种体验，毕竟有家人朋友一起，路上聊聊天，感情也在慢慢增进，这种感觉还是挺好的。
这次去怀柔的经历，给我留下了深刻的印象。尽管有点小波折，但这也让这次旅行更加难忘。吃的、玩的、看的，每一样都让人感到幸福。不过啊，下次如果再去的话，我得提前做足功课，比如选择个不那么堵的路线，或者挑个人少的时间去，应该会好很多。
总之呢，这次清明节的小长假，虽然累，但是乐趣多多，真的很开心能和家人还有朋友们一起出去玩。生活嘛，不就是要这样，有爱有笑有回忆，即使有些小挑战，也是旅途的一部分，不是吗？
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17天前
初春的时候,我和老公决定去龙潭湖中湖公园转转。真是走运,这里不用买票,直接进！公园超大,有条环湖步道,还特别铺了塑胶跑道,踩上去软绵绵的,走起来超级舒服。我们走了大概一个小时才转了一圈,途中碰到了好几处免费的健身器材和联网设备,随便玩。公园里还有网球场、篮球场、乒乓球和足球场,看起来都挺专业的,不过我们就没深入了解,不确定是否需要额外付费。
北门那边有个小儿童区,虽然我们还没有孩子,但我注意到那里的设施看起来还挺新的,大概有四五个游乐设备。这次我还特意带了我们家的宠物花枝鼠,在那些美丽的桃花前给它拍了好多照片。虽然草地还没完全绿起来,但春天的气息已经很浓了。
逛累了之后,我们没有在公园里的餐厅吃饭,而是决定出了公园去尝尝当地的特色美食—坛子肉烧饼和羊肉汤。吃完之后,我们俩感觉整个人都被治愈了,又满满当当地继续我们的探索之旅。
说实话,这次去龙潭湖中湖公园玩真的超级开心。那里不仅景色宜人,而且还能享受到运动和自然的乐趣。虽然这次没能试试公园里的美食,但外面的小吃也非常棒。下次再去的时候,希望能碰上草地全绿的时候,那样的景色一定更加迷人！
北门那边有个小儿童区,虽然我们还没有孩子,但我注意到那里的设施看起来还挺新的,大概有四五个游乐设备。这次我还特意带了我们家的宠物花枝鼠,在那些美丽的桃花前给它拍了好多照片。虽然草地还没完全绿起来,但春天的气息已经很浓了。
逛累了之后,我们没有在公园里的餐厅吃饭,而是决定出了公园去尝尝当地的特色美食—坛子肉烧饼和羊肉汤。吃完之后,我们俩感觉整个人都被治愈了,又满满当当地继续我们的探索之旅。
说实话,这次去龙潭湖中湖公园玩真的超级开心。那里不仅景色宜人,而且还能享受到运动和自然的乐趣。虽然这次没能试试公园里的美食,但外面的小吃也非常棒。下次再去的时候,希望能碰上草地全绿的时候,那样的景色一定更加迷人！
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26天前
今天,我和队友去了闻名遐迩的北京动物园,心中满怀期待。（其实是误了火车，没去成红螺寺，顺道去了北京北站的动物园。）然而,当我融入到那推车带儿童的人潮之中时,首先感受到的是门口的喧嚣与热闹。家庭们的欢声笑语虽然温馨,但动物园内的物价却让我颇为吃惊:一瓶农夫山泉水竟然售价10元,一根烤肠12元,冰棍的价格更是高达18元,这些价格在外面看来都颇为昂贵。
然而,让我更加失望的是动物园内的动物种类和数量。我曾期待能见到形形色色的动物,但实际上能够看到的除了那么一两只显得孤单的企鹅外,许多期待中的动物都不见踪影。更加令人心痛的是,即便是那些还留在园内的动物,它们的状态似乎也非常不理想。不仅毛色黯淡无光,精神状态也极其萎靡,它们那无神的眼神和缺乏活力的状态,让我不禁想起了长年累月在工作岗位上苦苦挣扎的打工人,这种场景让我感到异常压抑。
在这样的环境下,即便是10元的门票也让我感觉不太值得。尽管如此,在我准备离开之际,我还是被网红的鹈鹕商店吸引。那里的天鹅冰箱贴以68元的价格虽不菲,但其精致的设计和柔软的触感,以及商店内其他可爱的公仔,让我感到了一丝慰藉。这些小物虽好,但却难以抚平我对动物们境遇的忧心忡忡。回想整个游览过程,不仅是动物的稀缺与状态让人感到遗憾,高昂的物价也让人觉得物非所值。
虽然最终的小商店之旅为我的游览之旅带来了一丝亮点,但动物们的凄凉境遇仍然让我决定未来可能不会再次光顾北京动物园。未来,我更愿意寻找其他方式来接近和了解自然中的动物,希望能找到一种方式,让动物们在人类的照看下,能够拥有更加幸福和健康的生活。这次的游览虽然充满遗憾,但也让我对动物保护有了更深刻的理解和思考。
#周末游
然而,让我更加失望的是动物园内的动物种类和数量。我曾期待能见到形形色色的动物,但实际上能够看到的除了那么一两只显得孤单的企鹅外,许多期待中的动物都不见踪影。更加令人心痛的是,即便是那些还留在园内的动物,它们的状态似乎也非常不理想。不仅毛色黯淡无光,精神状态也极其萎靡,它们那无神的眼神和缺乏活力的状态,让我不禁想起了长年累月在工作岗位上苦苦挣扎的打工人,这种场景让我感到异常压抑。
在这样的环境下,即便是10元的门票也让我感觉不太值得。尽管如此,在我准备离开之际,我还是被网红的鹈鹕商店吸引。那里的天鹅冰箱贴以68元的价格虽不菲,但其精致的设计和柔软的触感,以及商店内其他可爱的公仔,让我感到了一丝慰藉。这些小物虽好,但却难以抚平我对动物们境遇的忧心忡忡。回想整个游览过程,不仅是动物的稀缺与状态让人感到遗憾,高昂的物价也让人觉得物非所值。
虽然最终的小商店之旅为我的游览之旅带来了一丝亮点,但动物们的凄凉境遇仍然让我决定未来可能不会再次光顾北京动物园。未来,我更愿意寻找其他方式来接近和了解自然中的动物,希望能找到一种方式,让动物们在人类的照看下,能够拥有更加幸福和健康的生活。这次的游览虽然充满遗憾,但也让我对动物保护有了更深刻的理解和思考。
#周末游
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2月前
之前看网上有人检测到家里的不锈钢餐具是假的304不锈钢，有点担心刚到手的两个不锈钢保温杯，于是买了个试剂，对家里的304和316不锈钢保温杯做了个三分钟的小检测，试剂没有变色，看起来问题不大。
🌱🌱🌱🌱🌱🌿
查了一下，假的304不锈钢餐具可能存在以下危害：
1. 食品安全问题：假304不锈钢餐具中可能含有有害物质，如重金属或有害化学物质，这些物质可能会溶解或迁移至食物中，对人体健康造成潜在威胁。
2. 腐蚀性增加：假304不锈钢餐具的耐腐蚀性能可能较差，容易被食物中的酸性或碱性物质侵蚀，导致餐具表面腐蚀、锈蚀，食用这样的餐具可能会感染细菌或造成食物变质。
3. 机械性能不理想：假304不锈钢餐具的强度和韧性可能不符合标准，可能导致餐具容易折断、变形或失去稳定性，使用时存在安全隐患。
4. 可能导致过敏或皮肤刺激：假304不锈钢餐具的材质可能含有其他金属或化学成分，可能触发过敏反应或对皮肤产生刺激，使人们感到不适。
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
另外，还查了一下可用于餐具的不锈钢，通常是食品级不锈钢,主要有以下几种常见的不锈钢材料：
1. 304不锈钢：也称为18/8不锈钢,含有18%的铬和8%的镍，具有良好的耐腐蚀性、耐高温性和耐磨性。它广泛用于制作餐具，如餐刀、餐叉、餐勺等。
2. 316不锈钢：也称为海洋级不锈钢，含有16%的铬、10%的镍和2%的钼，具有更高的耐腐蚀性，特别适合在海水环境中使用。316不锈钢通常用于制作高级餐具或特殊要求的餐具。
这两种不锈钢材料被广泛应用于餐具制造,它们具有良好的耐腐蚀性、耐高温性、易清洁和安全性，对人体健康无害。在购买餐具时，可以查看产品的标识或质量证明，确保所购买的餐具使用食品级不锈钢制造。
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
为避免假冒食品级不锈钢的危害，建议购买餐具时选择正规渠道，查看相关质量证明和标识，选购真正的304不锈钢餐具。另外，定期检查餐具表面是否有锈迹、变形或损坏，如有问题及时更换。并注意正确使用和清洁餐具，避免使用酸性或碱性强的清洁剂，以延长餐具的使用寿命并确保食品安全。🛒201/304力精不锈钢检测药水测试鉴定识别液厨具镍含量测试非电解
🌱🌱🌱🌱🌱🌿
查了一下，假的304不锈钢餐具可能存在以下危害：
1. 食品安全问题：假304不锈钢餐具中可能含有有害物质，如重金属或有害化学物质，这些物质可能会溶解或迁移至食物中，对人体健康造成潜在威胁。
2. 腐蚀性增加：假304不锈钢餐具的耐腐蚀性能可能较差，容易被食物中的酸性或碱性物质侵蚀，导致餐具表面腐蚀、锈蚀，食用这样的餐具可能会感染细菌或造成食物变质。
3. 机械性能不理想：假304不锈钢餐具的强度和韧性可能不符合标准，可能导致餐具容易折断、变形或失去稳定性，使用时存在安全隐患。
4. 可能导致过敏或皮肤刺激：假304不锈钢餐具的材质可能含有其他金属或化学成分，可能触发过敏反应或对皮肤产生刺激，使人们感到不适。
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另外，还查了一下可用于餐具的不锈钢，通常是食品级不锈钢,主要有以下几种常见的不锈钢材料：
1. 304不锈钢：也称为18/8不锈钢,含有18%的铬和8%的镍，具有良好的耐腐蚀性、耐高温性和耐磨性。它广泛用于制作餐具，如餐刀、餐叉、餐勺等。
2. 316不锈钢：也称为海洋级不锈钢，含有16%的铬、10%的镍和2%的钼，具有更高的耐腐蚀性，特别适合在海水环境中使用。316不锈钢通常用于制作高级餐具或特殊要求的餐具。
这两种不锈钢材料被广泛应用于餐具制造,它们具有良好的耐腐蚀性、耐高温性、易清洁和安全性，对人体健康无害。在购买餐具时，可以查看产品的标识或质量证明，确保所购买的餐具使用食品级不锈钢制造。
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为避免假冒食品级不锈钢的危害，建议购买餐具时选择正规渠道，查看相关质量证明和标识，选购真正的304不锈钢餐具。另外，定期检查餐具表面是否有锈迹、变形或损坏，如有问题及时更换。并注意正确使用和清洁餐具，避免使用酸性或碱性强的清洁剂，以延长餐具的使用寿命并确保食品安全。🛒201/304力精不锈钢检测药水测试鉴定识别液厨具镍含量测试非电解
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2月前
鲜花的欣赏期只有一周，米家液晶手写板上的字可以保留很久，手写板上对家人的关心可以持续很久很久。
最近新冠变种🦠又来啦，大家记得戴好口罩哦～
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
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💰米家液晶小黑板59
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2024-01-14
但它是小老鼠啊，可爱的嘞！
好久没有发小格蕾的动态啦！🐭💕
一年前从北京同城小妹妹的手里接到两只俄蓝色花枝鼠，因为颜色灰灰的，所以取名大小格蕾，grey的音译。😍🐹
大格蕾性格活泼，也更有野性，半年前带出去玩，一不留神钻到大石头下面，就再也没见过了。找过好多次，但是一直没找到。😢🔍
小格蕾倒是安全带回来了，但是从此再也不把鼠子带出去玩了。从此也不再叫小格蕾了，只唤做格蕾。😅🐹
后来又从海鲜市场接了两只弃养的花枝鼠回来。但是最偏爱的还是格蕾。它年纪最大，但是个头最小。每次喂食都先喂它。😊💕
这次直接喂了一整根猫条。
格蕾的毛色最近几个月变黄了，一直以为是别的鼠子给它舔变色了，后来才知道叫铜化了。大概就是年纪逐渐大了吧。😮🐭🌟
小老鼠们在过去一年给了我很多欢乐和慰藉，希望新的一年，家里的三只臭老鼠都健健康康🥰🔖金多乐 🛒条100支整箱猫咪零食营养猫罐头 🛒条100支整箱猫咪零食营养猫罐头
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格蕾的毛色最近几个月变黄了，一直以为是别的鼠子给它舔变色了，后来才知道叫铜化了。大概就是年纪逐渐大了吧。😮🐭🌟
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2024-01-03
2023年可以说是人生进入新篇的一年，结了婚，世俗意义上的人生大事终于完成一步；2023年也是人生短暂停滞的一年，事业上并无大建树，健康方面还出了很多问题，三天两头跑医院。
新的一年，先从强身健体开始！
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
小米体脂称显示我的体重数越来越大，蛋白质含量越来越低，app上一直在提示我蛋白质缺乏。
我知道蛋白质缺乏会产生很多问题。当人体缺乏蛋白质，可能会出现以下症状：
1、免疫力下降，身体虚弱，四肢无力，容易生病。人体的免疫细胞需要蛋白质来组成；
2、头发粗糙分叉，指甲脆裂易断。角质蛋白是构成头发与指甲的基础物质；
3、人体加速老化，皮肤粗糙，弹性下降；
4、能量不足，头昏脑涨，情绪低落，做事无法集中精力；
5、伤口不易愈合。低蛋白血症会让机体的修复能力不足；
6、骨质疏松，当胶原蛋白缺乏会影响钙质的吸收和沉积；
7、喜欢吃甜食。蛋白质可以帮助血糖稳定，而血糖不稳人体就会想要吃甜食；
8、血管缺乏弹性；
9、神经内分泌异常，多巴胺等神经递质都需要蛋白质的组成；
10、消化不良。全身各组织器官的运转都需要蛋白质的参与。
🌸🌸🌸🌸🌸🌼
所以继前段时间开始补维生素D，我也开始补充蛋白质了。
目前试了两种蛋白粉，雅培全安素和麦治迅蛋白粉，都是香草味的入口都还行。只不过麦治迅蛋白粉独立包装，保质期更久一些，不太容易化开。雅培全安素开瓶之后三周内就必须喝完，比较容易冲开。不管哪种，坚持喝一段时间再看效果。
再加上一点运动，相信体质肯定会越来越好的！弱鸡姐妹们动起来补起来！一起加油⛽
#增强体质 #蛋白粉
🛒麦治迅蛋白粉麦孚复合中老年双优动物蛋白健身运动营养代餐营养乳清蛋白粉10g*16袋
新的一年，先从强身健体开始！
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
小米体脂称显示我的体重数越来越大，蛋白质含量越来越低，app上一直在提示我蛋白质缺乏。
我知道蛋白质缺乏会产生很多问题。当人体缺乏蛋白质，可能会出现以下症状：
1、免疫力下降，身体虚弱，四肢无力，容易生病。人体的免疫细胞需要蛋白质来组成；
2、头发粗糙分叉，指甲脆裂易断。角质蛋白是构成头发与指甲的基础物质；
3、人体加速老化，皮肤粗糙，弹性下降；
4、能量不足，头昏脑涨，情绪低落，做事无法集中精力；
5、伤口不易愈合。低蛋白血症会让机体的修复能力不足；
6、骨质疏松，当胶原蛋白缺乏会影响钙质的吸收和沉积；
7、喜欢吃甜食。蛋白质可以帮助血糖稳定，而血糖不稳人体就会想要吃甜食；
8、血管缺乏弹性；
9、神经内分泌异常，多巴胺等神经递质都需要蛋白质的组成；
10、消化不良。全身各组织器官的运转都需要蛋白质的参与。
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所以继前段时间开始补维生素D，我也开始补充蛋白质了。
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2023-12-25
😃王府井奥莱新店开业，很是热闹，我和队友周末也跑来凑热闹。一开始觉得商场挺拉垮的，特别像城乡结合部的商场，没什么奢华的感觉。小红书上也看到不少恶评。
😅有的店确实价格也比较高，美津浓的一件羽绒服，我去年给队友买的半价，结果昨天在王府井奥莱还要九折😢
🤣这里也没有奥莱通常意义上的的大奢侈品牌，定位比较亲民。竟然看到了很多几百年都没见过的国民品牌，森马，雪中飞，乔丹之类的，非常怀旧😂
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🤣本来不打算买了，结果竟然在Polo walk发现了很多超值的毛衣，一下就给爸爸买了好几件，198的纯羊毛衫，还要什么自行车🚲，150的假两件毛衣，质地柔软还带绒毛，自行车绝对不要了！还在李宁给队友买了条裤子，100多买条带绒毛的运动裤，还不错，主要能试衣服，比线上买还是放心。
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
New Balance还有两件六折，雪中飞羽绒服三折起，店铺特别多，一下午根本逛不完。如果不是快关门了，我们还能继续淘货😝
🥰黄金店铺也有很多优惠，克减100，送黄金，送手机什么的。特别是潮宏基，门庭若市，周大福没啥活动但是顾客也不少。
😌还有很多餐饮店有折扣，奈雪有9元喝，茶百道买一赠一，好利来任意消费送三分熟芝士，总之凑凑热闹还是不错的。不过因为凑热闹的人特别多，奈雪的茶等待一小时以上，适合点完单再去逛，再回来拿🥹
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
❤️总结：大家不要抱着高端奥莱的期待去逛街，抱着买到亲民品牌好价货的期待去就绝对不会错。300多个品牌非常好逛，大小不亚于荟聚，要穿舒服的鞋去！
🧡我淘的货具体看图，大家也可以去逛逛，赶紧去薅一波羊毛吧～
#购物 🛒POLOWALK商务休闲假两件针织衫男2023秋新款休闲条纹衬衫领毛衣潮
😅有的店确实价格也比较高，美津浓的一件羽绒服，我去年给队友买的半价，结果昨天在王府井奥莱还要九折😢
🤣这里也没有奥莱通常意义上的的大奢侈品牌，定位比较亲民。竟然看到了很多几百年都没见过的国民品牌，森马，雪中飞，乔丹之类的，非常怀旧😂
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🤣本来不打算买了，结果竟然在Polo walk发现了很多超值的毛衣，一下就给爸爸买了好几件，198的纯羊毛衫，还要什么自行车🚲，150的假两件毛衣，质地柔软还带绒毛，自行车绝对不要了！还在李宁给队友买了条裤子，100多买条带绒毛的运动裤，还不错，主要能试衣服，比线上买还是放心。
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😌还有很多餐饮店有折扣，奈雪有9元喝，茶百道买一赠一，好利来任意消费送三分熟芝士，总之凑凑热闹还是不错的。不过因为凑热闹的人特别多，奈雪的茶等待一小时以上，适合点完单再去逛，再回来拿🥹
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❤️总结：大家不要抱着高端奥莱的期待去逛街，抱着买到亲民品牌好价货的期待去就绝对不会错。300多个品牌非常好逛，大小不亚于荟聚，要穿舒服的鞋去！
🧡我淘的货具体看图，大家也可以去逛逛，赶紧去薅一波羊毛吧～
#购物 🛒POLOWALK商务休闲假两件针织衫男2023秋新款休闲条纹衬衫领毛衣潮
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2023-12-20
🛒绿植丝圈家用入户门地垫防滑除尘进门玄关大门口可裁剪门垫地毯
最近把入户门垫从横铺的小鸭子换成了竖铺的小森林。一开门就是天然氧吧的视觉效果，回家第一眼就能感到身心放松😌
🧡垫子尺寸是80×120，还有别的尺寸，也有横铺的排版，我选的是适合我家玄关的大小。
🧡价格80+，这么大一块垫子，物美价廉。
🧡剪裁挺容易的，用普通剪刀毫不费力就能根据图案和家具摆放剪出需要的形状。
🧡刚开包装会有些味道，散味个两三天基本就闻不到了。
🧡线圈样的垫子，很适合摆在门口落灰，用一段时间抖一抖就能抖出很多稀碎的小沙子，都是外出的鞋落下的灰，说明确实有阻挡灰尘的效果。
浅浅推荐一下💖
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2023-12-13
这是公公上个月搬到我们家的按摩椅，看样子有些年头了，但是成色还很新。除了是我自己的放松神器，没想到还成了我家最受欢迎的社交利器😆
这篇纯分享，无广子，主要是型号这么老的按摩椅，已经早就没得卖了🤣
🥰真的太喜欢这个按摩椅了，每天下班回来换上睡衣就往按摩椅里一趟，盖上小毛毯，打开爱看的节目，真的巴适！一天的疲惫都一扫而光，有时候都能在躺平模式下睡着😆
😌最近堂弟一家来玩，也是一坐上按摩椅就下不来了，一个15分钟接一个15分钟地按摩，完全停不下来。我婶婶也直接在按摩椅上按睡着了，下来以后赞不绝口，还跟我叔叔绘声绘色描述脚底按摩的舒适程度😄
☺️讲真，我家这个按摩椅已经很老式了，但是按摩效果杠杠的。现在在售的按摩椅设计更现代了，都跟小太空舱似的，不过一个个都很傻大笨粗，家里没个两百平可能都不敢买。我家这个不算太大，但是搬进家里也费了功夫，四个人抬进来，还卡在了门洞的地方，直接挤裂了两侧的塑料外壳🥹
总结：我对按摩椅的推荐程度❤️❤️❤️❤️❤️，真的提高生活幸福感！但是一定要买能够完全躺平的款式！躺平跟不躺平的感觉是完全不一样的！躺平，放松一些，享受当下！
顺便一说，我家按摩椅是奥佳华的，Lohas乐活椅（已经搜过了，没得卖了😅）下面链接挂了一个我的梦中情椅，反正买不起，那就挂一下😏
#按摩椅 #家电测评 #客厅🔖奥佳华 🛒奥佳华OG7598Plus按摩椅家用全身豪华全自动老人多功能太空椅舱4d
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2023-12-09
1️⃣以前的地毯太小了还容易脏，换了这块鸡蛋花图案的新地毯，真是太美啦！把我家的郁金香和洋甘菊鲜花放上去都毫无违和感，鲜花和草地的结合，仿佛身处大自然。
2️⃣地毯脚感很棒，毛绒绒的很厚实，治愈感一级棒👍🏻
地毯背面有棱，防滑效果很不错😍
3️⃣锁边的工艺也很细致，用手揪了一下地毯上的毛毛，锁得很结实，丢进洗衣机也没问题，很好打理🥰
双十二才四十多，比我买的时候便宜一些🥹
🛒浴室地毯卫生间门口地垫厕所吸水脚垫门垫卫浴进门防滑垫家用简约
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2023-12-08
就算周五晚上要加班，也不能阻止我对生活的热爱和对一个温馨小家的向往。
就算给竞争对手的发函措辞再严厉，也不耽误此刻修剪郁金香🌷手中的温柔。
虽然现在的职场卷得工作是工作，生活也是工作。但是再牛马的打工人也有那么一刻是真正属于自己的心流。
姑且让我享受这一束郁金香的美丽和一首歌的宁静夜晚。
希望一会加班回来的队友一进门也能体会到不专属于女士的鲜花治愈感。
就算给竞争对手的发函措辞再严厉，也不耽误此刻修剪郁金香🌷手中的温柔。
虽然现在的职场卷得工作是工作，生活也是工作。但是再牛马的打工人也有那么一刻是真正属于自己的心流。
姑且让我享受这一束郁金香的美丽和一首歌的宁静夜晚。
希望一会加班回来的队友一进门也能体会到不专属于女士的鲜花治愈感。
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2023-11-10
❤️鼠鼠的冬天小窝成本仅需三元！！！温暖舒适又便宜，真的太好用了！
❤️一只男士棉拖鞋即可搞定！都给我上1688！一次买好几双！我也能穿，鼠鼠也能住，一举两得！
💔不过就是。。。我家鼠鼠嘴太欠了，不到两周就连鞋底都咬掉了，只剩一堆碎渣在笼子里垫着。
❤️🩹知道为什么吗？因为鼠鼠是群居动物，冬天喜欢挤在一起叠叠乐，并不喜欢温柔善良大方的麻麻给它们准备的一鼠一个的大别墅！就是要把鞋撕碎，然后一起挤在碎屑上！🤣
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
拖鞋💰：6.4一双，不包邮
🛒：1688 台州市椒江旦旦商贸有限公司
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2023-11-10
其实是我的袜子哈哈，直接剪两个洞，给它套上就是套头小毛衣啦。
队友还说，好像上次你也给它做过，这是不是意味着它已经在我们家过了两个冬天啦？😳
我：那是今年春天，北京还很冷的时候，它们才刚来不到一年！😂
时间过得真快，迷你小狗的半辈子差不多都过完了。好在鼠鼠们都还很健康，不错不错！😄😄😄
#花枝鼠 #迷你小狗
队友还说，好像上次你也给它做过，这是不是意味着它已经在我们家过了两个冬天啦？😳
我：那是今年春天，北京还很冷的时候，它们才刚来不到一年！😂
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