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认真跑步却无法完成马拉松,这块手表也许能帮你

推荐人:胖刘老师智玩汇 最后更新于 12天前

认真跑步却无法完成马拉松,这块手表也许能帮你

 

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一  越来越多的跑者喜欢上了马拉松(跑马)

不知道大家有没有发现,身边健身跑步的人越来越多的开始参加马拉松活动,越来越多的跑者将完成全程马拉松(马拉松比赛就是42.195公里的比赛)作为对自己锻炼的目标和挑战!如果家中没有一块两块跑马的奖品,都不好意思跟朋友说自己是个跑者(哈哈,不排除炫耀和享受别人艳羡的目光)

 

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二  我每天都有跑步锻炼,为什么做不到跑马?

不过每一次的马拉松比赛,总有不少跑者不能在最后关门的时间内完成比赛,而且其中不乏日常锻炼很勤,平时跑步表现也不错的跑者,是什么原因导致的呢?

经过分析大致分为以下几种情况

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1  缺乏综合跑步管理、做不到目标历程所需要的合理配速管理,导致体能分配不均衡,跟不上比赛节奏。(很多人,特别是第一次参加跑马的选手,往往被现场气氛所感染,在起步阶段就拼尽全力,导致自己在中半段的时候,配速跟不上、配速达不到,甚至最严重的只能坐着救援车到达终点)

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2 对自身各项运动能力指标了解不够,比如自己的最大摄氧量是多少以及乳酸阈值等等。有人会不懂,这些是做什么呢?最大摄氧量(maximal oxygen consumption, VO2 Max)是指在人体进行最大强度的运动,所能摄入的氧气含量。是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。乳酸阈值则反映人体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度没有急剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比,即最大吸氧量利用率%(%VO2max)。其数值越高,有氧工作的能力就越强;反之,有氧工作能力就低!还不懂?简单说这些就是你个人的运动参数(好比游戏中的体力、攻击力防御力)了解这些才能更好的掌握自己的运动能力,避免撞墙和提高自身能力

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3 缺少必要的运动装备和辅助工具

运动装备大家肯定都懂:合适的跑步鞋、运动鞋,正确的衣物搭配等等。那这个辅助装备是什么呢?对的,很多人想到了智能手环、智能手表!没错,现在的智能装备确实给我们来带了很多的方便之处,不过常用的智能手表往往各种功能很全面,可惜就是不适合跑马这项运动,因为要么功能针对性不强(往往只提供睡眠监测、心率、血压等功能)、或者就是待机不够,特别是要长时间,开启GPS定位和蓝牙功能,以全程马拉松5到6小时算,很多手表的的电量很难支持运动者跑完全程马拉松。所以一块适合自己日常锻炼和比赛使用的智能手表就至关重要了

 

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三  一块智能手表的魔力

老话说的好“好马配好鞍”什么样的智能运动手表适合我们呢?功能上除了根据心率数调整跑步的速度和距离之外,还需要拥有专业训练指导功能,让我们能够避免受伤,随时评估身体综合状态,真正让我们完成马拉松比赛,享受胜利的喜悦。

 

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我个人使用的是:宜准智能专业跑步表 T935

这块运动手表使用全面玻璃显示面板设计,机身采用简约的几何设计元素。整体的造型沉稳大气又时尚。

 

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表盘侧边为控制按键,都为防滑防水设计,配合硅胶腕带和机身支持的50M防水,别说雨水汗水,就是直接水中浸泡都没有问题。

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 底部为心率监测组件,通过宜准自研的心率算法集成飞利浦光心率机身,实时反馈运动时的数值与运动强度,而这些数值与其独特功能息息相关,后面我会重点说明

 

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对了这块采用了日本JDI半反半透MIP彩屏技术的低功耗阳光屏,真的不错,不论何时何地,户内户外,哪怕阳光直射也依然清晰务必,用户再不用为了能看清内容而频繁调整亮度和切换角度了,非常适合我们这种爱跑步的人使用。

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 当然真正吸引运动爱好者特别是马拉松(跑马)爱好者的,是其拥有的5大优势

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1 跑马节奏很重要,掌控不好别烦恼,虚拟兔子来帮忙

还记得我之前说过很多人掌握不好配速和体能控制吗?宜准跑步表 T935所拥有的虚拟兔子功能,可以让用户设定目标配速,实时了解自己配速与目标配速之间的差距,帮助用户合理分配体能,轻松掌控比赛节奏。有了它42.195公里“轻松”拿下

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2 说跑就跑可不行,跑前体能评估不能少

跑步可不是起来跑就行了,要想做到科学跑步,通过宜准的AI体能训练体系,用户可以全方位了解跑步前的体能情况,做到科学跑步

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3 跑后指标看得见,专业分析来帮忙

每一次的成功跑步,都应知道自己的真实表现,通过宜准对最大摄氧量、乳酸阈值、有氧效益、无氧效益以及体力等级的多项专业指标分析,可以精准分析每一次的跑步效果,在科学跑步基础上实现高效跑步

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4 跑步方向要看清,快速定位解烦恼

智能手表GPS定位不是什么新鲜事,但是真正能做到又快又准的精确定位的没有几位,我就曾戴着“某为”在湖里跑步8公里(事实在我是在湖边跑步的)宜准 T935在定位上比传统产品不论是接收效率还是接收方位扩展都有明显优势,定位仅仅需要6秒。让用户可以更安全的跑步

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5 续航给力看的见,从此告别电量愁

一样的续航也是智能手表一直备受关注的指标,不少功能强大的智能手表都因电量问题最终被用户束之高阁,慢慢落灰。特别是对于我们跑马的爱好者,全程开启GPS后,跑一半手表没电了,场面实在有点尴尬,不过宜准 T935日常序号28天,功能全开(GPS、蓝牙)的情况下也能保证8小时的使用,对于好的马拉松选手这都够跑两个全程马拉松了。

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 虽然这款智能运动手表与常见的酷(花)炫(里)十(胡)足(哨)的智能手表有很大的不同!但其在日常使用上也是不错的:多样的室内运动玩法,以及全面兼容主流运动APP,即便你不是跑马的爱好者,让宜准 T935成为你的日常伴表也是不错的选择

 

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四  后续

跑马(跑马拉松)是一种国民综合素质提升的表现,相信会有越来越多的跑步爱好者参加进来,只要你参与了马拉松,坚持跑完全程,不管名次如何,你都能成为人群里的少数派,在别人眼里你就很不一般。不过还是要提醒大家,一定要合理锻炼,加强各方面的综合要求,当然拥有这样一款能让用户实时把握身体状态、帮忙系统锻炼的智能手表,相信你可以更好的完成自己的马拉松挑战,加油!跑马成功就在眼前!努力吧!

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