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“顾佳式主妇”太辛苦,日本上班妈妈的神级收纳省心100倍!

推荐人:住范儿 最后更新于 2020-08-29

独立女性大剧《三十而已》前段时间迎来了大结局,“完美妻子”顾佳最终打发小三,和出轨丈夫离婚,处理好一切,带着儿子和父亲归隐大山。

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先不说这部剧的结尾是不是烂尾了,当时顾佳拼事业斗绿茶的事迹,着实让观众们爽了一把,她高效率和极其自律的生活规划也成为妈妈圈的神话。

也许有人会说,顾佳是全职妈妈,当然有大把的时间自由安排,法语课、陶艺课、缝纫课一个不落;

我们努力生活的普通在职妈妈,除了要照顾和教育孩子,还得满足职场的要求,在工作与家庭两头奔波。

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前几天我看了日本作家一田宪子写的《上班妈妈的生活管理术》,不同于我们印象里的“日本主妇”,日本的上班妈妈通过一些生活技巧,同样可以把家庭、工作兼顾得很好

家务管理

琐碎的家务很容易让人感到厌烦,尤其是时间紧张的时候。

如果说家务占据了全职妈妈80%的时间,那上班妈妈除工作以外,起码也被占用了50%的时间,所以,优先要做好家务管理。

物品要少

如果东西少,房间很快就能收拾整齐,大脑也会清醒有条理,家务和带孩子都轻松很多,剩余的空间和时间,可以用来考虑其他事情。

家里的客厅,只有简单的餐桌、矮柜和椅子,尽量不增加家具,而是充分利用现有的物品,比如餐桌同时还能作为工作桌使用。

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孩子的玩具和绘本不超过柜子可以容纳的量,避免出现玩具爆仓,满地胡乱扔的情况。

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卫生间的洗浴用品都悬空收纳,解放地面的空间,从源头减少污垢产生,设法减少扫除和换洗所花的时间。

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物品可以需要时再买,为了有地方存放用不到的东西而支付额外的房租,很没有意义,所以尽快淘汰不用的东西,就不需要花费工夫去打理,把时间用在刀刃上。

我们所谓的喜欢,大多都是一时的喜欢,所以不必过分执着于物欲,处理掉一件物品,减少了维护和整理这件物品的时间,也相应的增加了自己的时间

家务程序化

其实每天的家务都大同小异,提前计划好和列出要做的工作,把家务程序化,去做的时候就不用多考虑,按部就班的完成,房间每天都能清爽整齐。

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首先考虑都有哪些要做的事情,是早上出门之前,还是晚上回来后做,确定每日的例行工作

像橱柜、冰箱等几天时间才会落灰的家具家电,不需要每天擦,也就确定了周末的例行工作

厨房和卫生间的海绵、牙刷等消耗品一个月换一次,由此确定月末的例行工作

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一位日本上班妈妈的例行家务

把家务活分解,安排到合适的时间段,就能很容易完成,如果感觉别扭再修改,做家务也就变得越来越通顺流畅。

提高家务效率

很多人一想到打扫,下意识就会觉得是“彻彻底底”的大扫除,其实不用花很长的时间,哪怕只用纸巾也好,只用30秒也行,只要去擦一擦就行了。

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提高做家务的效率,除了借助高效的清洁工具,就是要养成立刻去打扫的习惯,趁污垢不多的时候打扫不会花费太多时间,也能降低打扫难度。

家里不过多放置需要移动的物品;不放太多打扫用具;将打扫用具放在能够迅速拿到手边的场所,这三个方法就能帮助你养成习惯。

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厨房管理

厨房作为备餐和清洁的重点区域,如果这两项工作都能完美规划好,那上班妈妈的生活管理术,分分钟就上升好几个Level。

做好备餐

不要花100%的精力准备晚餐,留20%~30%余力为第二天做准备,这样安排也会让自己更轻松。

比如肉类,根据烹饪需要切成不同大小尺寸,调味后放入保鲜袋,分类包装

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晚餐剩下的一半蔬菜全部洗好,用厨房用纸包住,装进袋子放进冰箱,做晚餐的时候顺便多做一点准备工作,就能为第二天提前节省时间。

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冷冻存储蔬菜和肉类也是让做饭变得容易和快速的好方法,结合几种蔬菜一块冷冻,相当于准备好了明天的食谱,第二天再也不会为要吃什么而头疼纠结。

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提前冷冻的食材

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做好的美食

因为工作原因,如果一家人的就餐时间各不相同的话,尽量准备"拿出来就可以吃,或者加热一下就能吃"的食物,当然不是什么油炸食品,拌菜、沙拉、咖喱或者煲汤都可以

厨房用品精简

厨房数量最多的就是调味料和烹饪工具了,调味料虽然烹饪方便,但购买的量超过实际需要的话,不仅浪费空间,也减缓做饭的速度。

最好的做法就是只留下每周使用超过三次的调味料;多余的调味料,可以用一些需要这些调味料的菜去消耗掉

只要整理一次,就能了解自己常用的调料,避免日后采购失败。

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烹饪工具也是一样,把经常使用的简单工具留在身边就好了。

高效收纳和清洁

我们之前说过,想要提高厨房收纳和清洁的效率,首先要确保有足够的洗、切和加热的空间,不在水槽内摆放任何物品,不在操作台面上放置杂物,燃气灶周围保持空无一物。

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时间规划

上班妈妈要平衡好工作、家事、孩子和自我,在有限时间内处理好一切,会比普通人具备更强的时间规划能力

自律的时间计划表

有效利用自己的时间,离不开时间计划表的帮助,日本的上班妈妈智子就公开了自己早晨完成日常家务劳动,然后轻松开始新一天的日程表。

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5:30    

醒来,打开洗衣机,在冲泡咖啡的同时准备早餐。

6:30    

叫醒孩子们,吃早饭,从洗衣机中取出衣物晾晒或烘干。

7:30    

送孩子上学。

7:50    

10分钟笔记本时间,提前写好了一周的时间表和明天的预定时间表,所以在当天的那个时间,可以在笔记本上找到上午8:00至8:40之间要做的家务。

8:00    

清理厨房,水槽周围清洁,熨烫衣物,地板清洁,垃圾处理等。

8:40    

早上做家务结束。

8:40~9:00

缓解时间,可以做自己想做的事情,一边喝咖啡一边看书,做点瑜伽都可以。

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如果前一天晚上,孩子们已经打扫了卫生,或者起床时间不固定的话,只要是“按时间划分“,就可以同样按流程进行

比如8:00至8:40的家务劳动,每天都在变化,只要尽力在8:40之前完成就好了。

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集中做完家务之后,在一天中留出10%或者20%的空闲时间给自己,虽然要兼顾工作、家务和孩子,但也不能一味得坚持忍耐,创造出时间享受生活,比任何事情都重要

擅用高效工具

用好一些整理数据和信息的APP,也可以缩小需要整理的空间,轻松管理好家庭事务。

拍摄收据照片,使用家庭账本APP管理,餐饮费、交通费等记录下来,哪里用了多少钱一目了然;

使用“Google日历”可以和家人共享日程,非常方便,学校的安排也可以通过这个向丈夫确认,防止忘记;

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时间清单类的APP,设定好时间段和需要做的事情,到点就能收到提醒,大大缩减流程,提升效率。

留出自己的时间

有孩子和工作,但也有自己想做的事情,该怎么办?

要做成一件事,首先就是决定“我要做”,这和有没有孩子无关,不要想“也许能做到也许做不到”,而是要以“能做到”为前提,考虑应该怎么做。

比如没有时间做想做的事,就应该考虑如何增加时间,重新审视现在的生活,检查有没有浪费时间。

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要用有限的时间做真正想做的事,有些事就要懂得放手,放手次要的事情,可以增加自己的时间

例如不看电视,而是认真阅读学习想学的内容;不去参加交际会,而是和真正合得来的朋友出去。

关系管理

家是最治愈的地方,下班回到家,整个人才能够从内心得到充分的休息,给予和你一起生活的家人多一点的体贴,更利于营造和睦的家庭。

孩子的收纳整理习惯

命令孩子收拾东西是没有用的,留出放东西的地方,和孩子一起收拾整理,养成东西拿出来后放回去的习惯,教他方法很重要

在客厅的创建了一个孩子的“装扮区”,存储校服、运动服、书包和衣服,高度不会让孩子够不着。

因为只存储上学所需要的最少物品,也不用担心孩子找到别的玩具,而分散注意力。

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即使在儿童房,通过保持适当的数量的玩具和图画书,也可以减少通常的打扫障碍。

给玩具拍照,然后在存储玩具的盒子贴上标签,孩子们根据图片就可以分类玩具。 

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尝试一直认为应该由妈妈做的事,会让孩子明白很多道理

洗衣服、晾干、叠好收好,如果不让孩子自己做,是不会知道这个工作有多辛苦,帮助孩子明白现在的生活并非理所当然

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让孩子做事,要把他当成大人看待,开始他可能做不好,但是会不断进步,锻炼孩子能力的是家长的“信任”

与丈夫共同承担责任

已婚夫妇希望尽可能减轻家务劳动和育儿的负担,夫妻之间的合作至关重要

这种”团队合作”通常在工作日的早晨特别有效,一个人负责让孩子换衣服,另一个人就可以将衣服和洗涤剂放入洗衣机。

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和丈夫直接坦诚的沟通,希望丈夫做什么要清楚的告诉他;

对交给他人的家务活,无论好坏,都不会指指点点,不会发牢骚,才是维持长久“合作关系”的核心。

如果家人不擅长整理房间,你的时间也有限,就不要对“理想的生活”预设过高的标准,找到不给自己过大压力的整理方法很重要

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对于喜欢随手放东西的丈夫,不妨在家里的动线上设置一个“随便什么都可以丢进去”的箱子

面对怎么管教都不愿意整理房间的孩子,可以尝试找到一个让孩子能感受到乐趣的方式,来进行引导

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总而言之,上班妈妈的生活管理术,第一步要先把握现状,认真审视“现在”,如果追求完美,就管理好自己的时间和情绪,多付出汗水和心力;

不追求完美,就把要做的事从5件减少到3件,不要一个人苦撑,借助周围人的力量,大家共同分担。

接下来是明确目标,考虑采取怎样的方式实现目标,拿出成果。

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上班妈妈的温柔坚强对有限时间的有效利用,生活状态的转换,不同阶段的取舍,资源的有效整合,都让我非常感慨。

就像一田宪子在书里写的:“既懂得平衡的艺术,又能明确生活重心的方向,每位上班妈妈都是高超的生活艺术家”

住范儿

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用户评论(9

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糖粉3fefefd4 2020-08-29

学会生活,让一切明朗可爱,整洁有序

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糖粉190117 2020-08-29

我也深觉工具得劲解放双手的便利

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小魔女lorna 2020-08-29

日本主妇的收纳不得不佩服

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释者 2020-08-29

学习了,自从有了娃,就爱给娃买买买。按收纳买玩具可以止住我剁手了

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yoyomama 2020-08-29

文章真是太好啦,整理好生活,整理好情绪,整理好工作,这方面都需要好好学习和反思!

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橘子橙🍊 2020-08-29

这篇文章分享的太好了,合理安排时间,做一个自律的人,让一个人的人生变得有条不絮。

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忠于生活 2020-08-29

如果孩子能跟随这样自律的妈妈,能考上清华,北大😂

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禄民、 2020-08-27

我也是一个职场妈妈也要学习一下时间的管理!!

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糖厂房管部 2020-08-25

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