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纠结死,硬床好还是软床好?看完这篇你就有谱儿!
都说人生三分之一的时间都是在床上度过的,床是否舒服就至关重要了,可以说直接影响到睡眠质量和生活幸福感。床垫没选对,觉都白睡。
床到底应该选软还是选硬?让糖主来好好给你理清楚~
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一兜糖家居APP屋主@天唱
⦁ 软床和硬床之间区别在哪?
最本质的区别,就是软硬程度不一样。
软床会随着人体躺下的形态变化,给人带来被环抱的感觉。
⦁ 偏瘦的人群,脂肪少,睡硬床容易磕磕碰碰不舒服,睡软床更合适。
⦁ 女性的腰部曲线比较明显,床垫得完全承托身体,因此也需要相对软一点有弹性的床垫。
⦁ 习惯侧睡的人,需要选择可以容纳身体轮廓的软床垫。
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一兜糖家居APP屋主@张兮兮
硬床也并不是单纯地指硬板床,而是床垫相对而言更硬一些。
⦁ 较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,更适合容易腰背酸痛者。
⦁ 体重较重的的人,考虑睡相对硬一些的床垫,让人体压力更加平均地分布到床垫上,有助于放松身体,舒缓疲倦和压力。
⦁ 男性的重量主要分布在上半身躯干部位,可以考虑选择更加硬实一点的床垫。
⦁ 老人多有骨质疏松、颈腰背痛的问题,需要在软硬适中的基础上再选偏硬一些的床垫。这样的床垫可以对老人各个部位的骨骼有良好的承托,增加他们睡眠的舒适度。
⦁ 喜欢仰睡的人更适合硬床垫。
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一兜糖家居APP屋主@neko酱酱酱
*但值得注意的是,人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲,如果选择床垫不当,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,时间长了还容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状,尤其是正处在发育阶段的青少年儿童,过软过硬的床垫都会影响脊椎的生长。
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过软的床垫非但解不了乏,还会伤身。使用软床垫,身体与床垫的接触面积确实增加,却会令腰、臀部出现轻微下坠,身体不是自然弯曲,而是被迫弯曲,这让肌肉无法得到有效放松,也容易引发腰部酸累。
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软床不行,那闭眼选硬床就行咯?也不是。
床垫过硬,会导致支撑面积只集中在臀部和肩胛等部位,支撑力在全身分布不均。腰部会悬空,非但无法保护脊柱,肌肉亦无法得到放松。睡一整晚下来,第二天当然会觉得全身酸痛。长此以往,还可能引发肌肉劳损现象。
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⦁ 怎么挑选合适自己的床垫?
以睡眠者身形来说,一般大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫。
体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
以材质来说,弹簧型和棕榈编织型是最理想的选择。
⦁ 弹簧型:弹性好,支撑力强,透气性强。
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购买弹簧床垫需要掌握“一看二压三听”的选购技巧:
一看,需要观察弹簧床垫表面是都平整、薄厚是否均匀、线痕是否美观、合格证是否完备;二压,需要用手压试床垫的表面和对角线,如果有条件试躺是最好的,反弹力平衡的床垫的质量相对较好;
三听能检验床垫弹簧质量,均匀的弹簧鸣声是合格弹簧床垫的标志。
⦁ 棕榈编织型:柔韧性好,软硬适中。
但容易塌陷变形,而且由于材料天然,南方潮湿地区容易出现发霉等情况。
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⦁ 乳胶型:天然材质制成,柔软贴合,气孔多透气性佳,螨虫不易附着。同时也不乏有着容易氧化、不好保存、部分人存在乳胶过敏等缺点。
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⦁ 记忆棉型:有感温性、慢回弹、解压性、安全环保等特点。
在吸收分解人体压力的同时无压力贴合人体轮廓,有利于提高睡眠质量,可以辅助性治疗脊椎问题。但对于有着不良睡眠习惯的人群,有可能加重问题。
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糖主建议,选择床垫一定要到实体店亲身尝试,感受软硬是否真的适合自己的身体和睡眠习惯。
无论软硬,适合自己的就是好床,祝大家每晚都睡得香甜~
用户评论(1)
糖厂房管部 2020-07-02