卧室照明很重要，这些小细节可不能忽视

睡眠好不好，可以影响一整天的状态，卧室是我们一天24小时内待得最久的地方了。

到了夜晚，灯光在卧室就起到了非常关键的作用，想要卧室灯光照明更和心意，不妨参考下这些灯光照明的小常识~

人的情绪总是容易受环境的影响，同时眼球对光源是很敏感的，冷暖色不同的光源的选择特别重要。

卧室灯光选择暖色的白光源是最好的，柔和的色彩可以营造出温馨的氛围，让人感觉到温暖舒适从而放松心情。

其次，光源的亮度也很重要，有些人睡眠的时候对光线特别敏感，光线过量会让人产生一种灼热感。

所以，为什么夏天总是特别热，另一方面就是太阳光的亮度过强，热量也随之升温。

卧室灯光的亮度要适合自己的需求，不能过亮也不能过暗，太亮了刺眼，太暗会有昏沉感，使人昏昏沉沉的，也不利于起居。

同时也要结合卧室的主色调来选择，色调不同对光的反射程度不一。

像有些灯具的照明光线不同，也是要慎选的。

直筒等和射灯的光源是比较集中照明的，就不适合安装在床头以及床的上方区域。当你躺在床上的时候，灯光真的会闪瞎眼！

像床头的区域，最好在两侧安装壁灯、吊灯、台灯，睡前阅读的时候，真的不要太舒服。

床头灯的造型应以舒适、流畅、简洁为宜，色调要淡雅、温和。

切莫选择造型夸张、奇特的灯具，色调也不宜过于浓烈鲜艳，否则不仅会影响人们的视力，而且还会影响人们的睡眠。

像天花板的灯，如果不喜欢常见的吊灯或者吸顶灯造型，可以考虑安装灯带，灯带的灯光温和且明亮度很好，光线比较发散，有点像白天的感觉。

还可以安装在床的边缘进行照明，再也不用怕黑漆漆的地板会不会钻出个什么东西来。有光但看不到光源，视觉上还是很舒服的。

床头也是可以安装灯带的噢，这个光真的是很舒服！

落地灯方便移动，不备一把都对不起自己。在卧室的角落位，放上一张沙发椅、一盏落地灯，看看书发发呆酝酿下睡意，也是很好的。

今天的分享就到这啦，如果各位朋友们有切身体会的卧室照明影响睡眠的经历，不妨在评论区留言分享下哦~

(图片来源：Pinterest/justeasy）

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