最佳照明：房屋的灯光指南

当有太多的可供选择时，找到家中每个房间的最佳照明可能很困难。不同类型，灯泡，亮度和灯光颜色都会影响一个人的心理健康，睡眠模式和整体健康状况，特别是那些对光线敏感的人。找到适合您家中每个房间的最佳照明非常重要，因此我们制作了一个指南，让您可以更轻松地驾驭灯光。

照明类型

环境照明：这通常是房间照明的主要来源，并在房间的“休息”水平创造舒适的亮度。想想这种均匀的照明，就像走进房间并翻转开关一样。您应该能够轻松地看到整个空间，轻松地走动，并且不应该有太多的眩光或过度的亮度。环境照明可以通过墙壁和天花板固定装置，枝形吊灯，灯笼和嵌入式或轨道照明来实现。

任务照明：任务照明通常比环境照明更亮，因为它允许您执行特定的任务，如食物准备，面部卫生和化妆，阅读或写作，以及从事业余爱好。这种类型的照明针对特定空间，包括嵌入式或轨道照明，吊灯，地板或台灯以及橱柜下照明。

重点照明：这种照明突出了您家中的某些区域，并通过将您的眼睛吸引到房间的重点（如绘画，雕塑，墙壁纹理或窗户护理）来创造视觉趣味。它通常应至少比周围的环境光亮三倍才能有效。重点照明通常由聚光灯，嵌入式或轨道照明以及壁挂式灯具提供。

空间应用

客厅：使用环境照明创建所需的亮度，然后使用重点照明在墙壁或角落产生视觉兴趣。如果您使用空间阅读，也可能存在工作灯，如台灯。↓

厨房：除了环境照明，您还需要强大的工作照明来源来准备食物。考虑添加调光器，这样您就可以在烹饪时获得亮度，并且能够将灯光调低一层，以享受您的用餐或与亲人交往。↓

卧室：使用环境照明创建自己的昏昏欲睡的避风港，并为您阅读的床头柜或更衣区等区域添加工作照明。↓

浴室：像洗衣房一样，浴室通常有环境照明，用作工作照明。为您的水槽和镜子等区域带来亮度。您还可以使用蜡烛作为重点照明，为您的浴室增添深度。↓如何根据灯泡的标签来进行选购

FTC（复合阻燃保温体系）要求灯泡包装包括一个标签，类似于食品包装上的营养标签，其中包括灯泡将持续多长时间，使用多少能量，是否符合能源之星要求，亮度等级和灯光的色温信息。此标签包含有关如何为您家中每个房间找到最佳照明的关键信息。

亮度：流明是衡量灯泡亮度的指标。灯泡的流明越多，灯光越亮。典型的家用灯泡产生约800流明，相当于60瓦。

起居室： 1,500- 3,000流明

厨房： 5,000- 10,000总流明

餐厅：总计3,000至6,000流明

卧室： 2,000- 4,000总流明

浴室：总流明4,000 - 6,000

色温：开尔文是灯泡色温的测量单位，或者它发出的光是多么温暖或凉爽的单位。开尔文越高，光线就越冷。研究发现，较温暖的光线会让您感觉更放松，而较冷的光线会让您感觉更加警觉。当您试图为您的家找到最佳照明时，请考虑Kelvins测量的色温。

暖（橙色/红色）灯泡通常在2,700K和3,000K之间。

中等白色灯泡通常在3,000K到4,500K之间。

冷（蓝色）灯泡通常为4500K到6,000K。

空间应用

客厅：在2,700K左右选择一个温暖的白色灯泡，带来诱人的感觉，或者如果你喜欢更亮一点的东西，可以使用300K左右的柔软白色灯泡。↓厨房：厨房应该是明亮的，所以寻找3,500K到4,500K左右的灯泡。↓

餐厅：选择一个约3,000K的灯泡，营造愉悦的氛围。↓卧室：在你入睡之前你不需要很多明亮的蓝色灯光，所以选择一个温暖舒适的灯泡，大约2,700K。↓

浴室：使用3,500K - 4,500K的灯泡营造干净整洁的感觉。↓

灯具类型

台灯：这是最具装饰性的照明类型之一。在端桌，书桌，床头柜或梳妆台上放一个重点灯，照亮你的房间。

落地灯：落地灯在站立的视线周围发光，不占用桌面空间。

吸顶灯：通常内置于家中，这些灯由开关控制并向下发光。

枝形吊灯/吊灯：这种灯具悬挂在天花板上，经常使房间有一种拼凑感。

壁灯：壁灯贴在墙上，向外层叠照明。

嵌入式/轨道照明：这种类型的灯光可以照亮整个房间。

客厅：台灯，落地灯，天花板灯，壁灯

厨房：天花板照明，嵌入式/轨道照明

餐厅：吊灯，吊灯

卧室：台灯，落地灯，天花板灯

浴室：天花板照明，嵌入式/轨道照明，壁灯

灯泡类型

白炽灯：这些灯泡是最长的灯泡，可能是所有灯泡中最传统的灯泡。白炽灯泡使用加热到发光点的灯丝，用于产生暖光。白炽灯泡持续约一年，不含汞。

LED：发光二极管（LED）灯泡使用通过半导体材料的电流来照射称为LED的微小光源。这些灯泡保持凉爽触摸，因为热量在灯泡内的散热器中产生。LED产生各种亮度和色调。这些灯泡比白炽灯泡更节能，可以使用长达20年。

CFL：电流在包含气体的管的每端的电极之间流动，产生紫外（UV）热和光。灯泡内部的荧光粉涂层撞击紫外线，将其转换成可见光。与LED一样，这些灯泡具有各种亮度和色调。这些灯泡可以使用大约9年，但它们确实含有汞，因此需要更多的处理。

卤素：卤素灯泡使用与白炽灯泡相同的方法来产生光，但它们使用的能量更少。它们持续一年，不含汞。

荧光灯：荧光灯泡是充满水银蒸气的灯管，在通电时会发出紫外线。这些管具有内部涂层，可将紫外线转变为可见光。与CFL一样，荧光灯泡含有汞，需要小心处理。

总的来说，为您的家庭寻找最佳照明是一个漫长的过程，通过本指南相信您会很高兴花时间为每个房间找到最佳照明，因为光线真正影响您的身心健康。