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不好好挑选一张好床垫,怎么对得起人生的三分之一

推荐人:宅蛙 最后更新于 2月前

标签: 居家心得

对于很多终于结束装修、刚搬进新家的朋友们来说,在新房里睡上美美的一觉,是件激动人心的事情,然而,第二天起床就腰疼……是睡姿不对?还是房子风水不好?阿宅想说,那多半是你床垫没选好!!

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在上次的床垫问题征集中,阿宅也收到了大家的反馈,小结了一下,主要是关于床垫的软硬度对身体的影响,以及乳胶床垫的防螨问题。

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针对床垫的软硬度问题,阿宅想说的是,我们既不能睡太硬的床,也不能睡太软的床,这是由我们自身的脊椎决定的。

我们脊椎的弧度是一个S型的曲线,睡在太硬的床垫上,悬空的腰部会使身体整晚缺乏彻底的放松,由此会出现第二天起床腰疼的情况。

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而睡在太软的床上,床垫的承托力太弱,会使身体下陷,长期在太软的床上睡觉也容易使脊椎变形。

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所以,太软和太硬的床垫,都不适合长期的健康睡眠,而不软不硬,软硬度适当的床垫对睡眠更好。

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但是,什么才是软硬度刚刚好的床垫?这就需要我们对床垫的材质做一些了解,不妨从床垫的组成说起。

床垫结构

通常床垫主要分为三层:贴身层、填充层、支撑层。

1.贴身层

贴身层,是和我们的身体接触最近的一层,也叫面料层。一般都会在贴身层上盖铺床笠,保持床垫的干净清洁。

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2.支撑层

支撑层主要是弹簧,根据市面上受欢迎的床垫弹簧排列方式,大体可分为邦尼尔连锁弹簧、独立袋装弹簧。

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2.1 邦尼尔连锁弹簧

邦尼尔连锁弹簧是传统的连接方式,把床垫的弹簧都连接成一个整体,弹簧的支撑性能良好,并且经久耐用。

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2.2 独立袋装弹簧
顾名思义,就是每个弹簧都用独立的布袋装好,再连接成一张床网。

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独立袋装的弹簧床垫,由于每一个弹簧受力之间各不干扰,都可以独自支撑受力,翻身或者是夜起,可抗干扰,都不影响床上的睡伴,所以也是浅睡眠者的福音。

3.填充层

填充层,是影响床垫舒适度的关键部分,常见的填充物有:海棉、棕榈、黄麻、乳胶等。有些床垫填充层只用一种或几种材质,但床垫多达5种以上的填充材质也很常见。不同的填充材质各有所长。

3.1 棕榈床垫

棕榈床垫分为两种:山棕床垫和椰棕床垫。由于二者都是用棕榈的纯植物纤维编织而成,单从材质上来说,属于天然无害物质,十分经济环保,制成床垫在硬度上都较硬,也容易塌陷变形,耐用程度较差,其天然的植物材质,也容易生虫和发霉,需要好好保养。

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另外山棕床垫和椰棕床垫,在制成床垫时,一般采用热压缩技术,或者是使用胶水粘合使之成型,如果是采用胶水的方式,需要注意胶水的含量。
由于两种床垫都比较硬,比较适合青少年和老年人。

3.2 黄麻

黄麻的种植量和用途非常广泛,是世界上第二大天然纤维。

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黄麻纤维独特的八角中空结构,有利于透气排湿,这让喜欢温暖,潮湿环境的螨虫和细菌等无处躲藏,还能抗静电。黄麻是中药,它能够清凉解暑,外用还可以拔毒消肿,用黄麻纤维制作的床垫,也有宁神安睡的作用。

3.3 海绵
普通的海绵床垫,一般价格都比较便宜,很柔软轻便。

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海绵床垫中比较高级的是记忆海绵床垫,由于具有特别柔软的特性,在受到重压后,能根据人体对床垫的压力调节支撑里,缓慢地释放回弹力,将压力均匀分散,所以又被称为“慢回弹床垫”。

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3.4 乳胶
乳胶分为天然乳胶、混合乳胶和合成乳胶。天然乳胶是乳胶中的贵族,来自于橡胶树的天然汁液。由于橡胶树产乳胶较为耗费时间,产量也极为有限,天然乳胶用于制作床垫,价格较为昂贵。

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用天然乳胶制成的床垫,拥有良好的回弹力,柔软的材质可以给身体最自然的支撑。天然乳胶不但透气环保,含有的特殊物质还可以防螨虫。

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天然乳胶固然好,但如果商家打出纯乳胶床垫,乳胶含量100%,那绝对不要相信。因为乳胶制品生产过程中必须要添加抗氧化剂,固化剂、软硬度调节剂等等必不可少的辅助剂,不然纯乳胶是没办法被我们更好地使用。

不同人群怎么挑选床垫?

既然床垫的材质那么多,那么我们该怎么挑选床垫呢?买床垫就像买衣服,很难找到一张适用于所有人的床垫,需要考虑个人的喜好习惯、身体状态、经济能力等因素,不过大体上也可以根据人的身体状态,分为婴幼儿、青少年、成年、老年的4个阶段选择床垫。

1.婴儿时期

可用婴儿专用床垫。
婴儿时期的宝宝们身体都尚未发育,骨骼肌体也都比较弱,很需要一个软硬度合适的床垫支撑其身体,一个体重3kg左右的婴儿睡在床垫上,如果床垫被压下去的凹陷为1cm左右,这样的软硬度即为合适。

2.青少年
推荐棕榈床垫和偏硬的弹簧床垫。
正处于发育阶段的青少年,需要注意颈椎,如果在这个时期不注意保护的颈椎,那么就容易发生驼背,脊椎侧弯、变形等问题。偏硬的床垫可在睡眠时保护孩子的脊椎。

3.成年人

推荐乳胶床垫、独立弹簧床垫等。
已经发育成熟的成年人,一般来说骨骼状态较为良好,可以根据自身的喜好选择柔软或偏硬的床垫。

但如果是需要长时间工作的上班族,长期的伏案工作容易导致颈椎问题,所以就需要较为柔软的床垫,使身体有合理的的支撑,也有利于缓解人体的压力。

如果是夫妻,一方喜欢软床,但一方喜欢硬床,那么选择软硬分区的床垫,可以很好解决喜好不同的问题。

4.中老年人

推荐棕榈床垫和偏硬的弹簧床垫。
人到中老年,身体容易呈现退化的状态,腰肌劳损、骨质疏松等毛病很常见,这个时期人体的骨头对压力的承受力下降,所以在软硬适中的基础上,选稍微偏硬的床垫,可对每个部位的骨骼有良好的承托。

乳胶床垫防螨吗?

前面有小伙伴留言喜临门床垫的除螨问题,在回答这个问题之前,阿宅觉得有必要先说说为什么需要除螨虫。


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由于人体每晚排汗量约250ml,相当于约有半杯的汗水“倒”在被褥和床垫上,而倘若床垫没有良好的透气性,平常也没有注意卫生问题,那么睡觉的床将成为滋生螨虫的温床。

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螨虫以我们的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食,繁殖速度很快,而螨虫的尸体、分泌物和排泄物都是过敏原,会使人出现过敏性皮炎、哮喘等疾病。

曾有相关节目做过床垫螨虫的实验,一个使用了3年未清洗的床垫,外表看起来干净整洁,但是撕开床垫,通过除螨机看,密密麻麻的虫卵和爬来爬去的螨虫,画面足够震撼。

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看到这里,有些人会说,还好自己勤洗被子常暴晒,床垫也常拿来晾晒,这很值得表扬,但不幸的是,一般的清洗和暴晒很难去除螨虫,因为螨虫的爪子有倒钩,就算是死了,螨虫的尸体还可以牢牢地趴在床褥上……


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但也其实也不必谈螨色变,市面上有很多防螨功能的床垫,可以将防螨问题化复杂为简单。比如这些年大受热捧的乳胶床垫,原料源于天然橡胶树的汁液,含橡树蛋白成分,防螨抗菌,能够有效抑制细菌和过敏源,治愈你对螨虫的恐惧。

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床垫日常保养

床垫的良好依托性,会随着日常使用逐渐耗损,寿命高一些的床垫可用10年左右,为使床垫发挥更好的功能,需要做好日常的维护。

1.定期翻转
床垫产生凹陷,除了本身的质量问题,很大一部分是因为日常使用中没有定期翻转。当新床垫开始使用后,可在在前三个月,每隔两个星期将床垫头尾对调一次,三个月后则每隔两个月翻转一次,使床垫均匀受力可缓解凹陷问题,还可以让睡眠更舒适健康。

2.减少侧边坐
很多人都有坐在床侧边的习惯,但床垫的边角较为脆弱,长期在床的边缘坐,容易使护边弹簧损坏。

3.保持干净
新床垫使用前去掉塑料包装薄膜,可保持床垫透气,有助于人体在睡眠的状态中排汗,使用更舒适。如果担心弄脏床垫难以清洗,可以在床垫上套床笠。

 


宅蛙

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用户评论(3

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萌萌哒 2月前

是啊   床应该是睡觉的地方   但是很多人习惯坐在床上    更有甚的是穿着外面的衣服坐在床上  

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smyz 2月前

想给父母买乳胶的床垫,有品牌推荐吗?

回复

麻麻爱宝贝们 2月前

给宝宝还是用专用的床垫比较好

本文作者
宅蛙
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