压力山大？试试这些减压的小方式吧

卧室是家里最让我放松的居心地。

记得一兜糖之前有一次活动，活动主题是， 如何拯救失眠。 佳妮没有失眠过， 但是也有精神压力大， 焦虑、恐惧的时候， 今天就想分享一下我是如何让自己减压的， 有一些减压好宝贝也分享给你们。 

(1)回家第一件事， 换睡衣

回家第一件事， 换上居家鞋和睡衣，脱下工作服，让紧绷的身体放松。 佳妮喜欢买家居， 也喜欢买居家服， （购买居家服的比例远远超过了正常的服饰）， 这是最近一期购入的，随意分享下哈。 

元素是ins风火烈鸟的（聪聪选的。妈妈穿粉色好看）， 我没想到能如此舒适， 纱布的材质， 我感觉月子期的妈妈也可以穿。 

料子的整体材质都很不错， 纱布的材质真的十分透气， 早秋穿也正合适。 我购买的时候/点过去看是80+，性价比很高哦！

不解释 这货很稀缺！！闭眼入 火烈鸟宽松款纯棉睡衣女秋长袖套装

价格：229元

(2)精油蜡烛

精油蜡烛其实我在之前的晒图中已经拍过， 入手了芬凡家的3款香薰， 黑石榴的我放在了浴室， 已经用的差不多了， 香氛的香气能舒缓减压， 尤其是夏夜， 洗完澡走向卧室， 那淡淡的， 香香的气息真的能让我暂时忘记不美好的事情， 让时间变慢， 放松身心。

ps， 最近又入了大理石底座的香氛， 收到后在给你们看 啦~啦~啦~

（3)蒸汽热敷眼罩

热敷眼罩入的是严选的哦， 大家可以下载严选app取购买。颜值超级高的吧， 真的是热带丛林的感觉， 一大包貌似是50元左右~有时的时候会有优惠券呢。 大家看着采购。 推荐这款是因为香味是淡淡的森系的， 长时间看手机的我们是应该好好让眼睛放松一下咯。

（4)各种涂在身上香香的好物

让身体香香的， 也是一种能提升心情的好办法 ，护手霜常常忘记涂， 所以也是选择了颜值比较高的款式，让自己有冲动去抹~抹~抹~。 

乳液是欧舒丹的 ， 护手霜是去济州岛的时候免税店买的~

（5)香薰机/加湿器

早秋到了。所以也就……不得不开加湿器了， 我是一名鼻炎患者~所以加湿器对我来说也是深度重要。 选择的精油是afu和严选的甜橙。 查过资料说甜橙对鼻炎有效~所以抱着试试看的态度尝试了一下。 香薰机有柔光护眼灯的功能，晚上开着也是很温馨的哈。

ps， 开了加湿器（倒入了精油），就不要再点香氛蜡烛了哟。 

（加湿器的链接就不放啦， 网上同款颜值很多， 建议大家入muji的）

阿芙薰衣草精油  面部按摩全身精油香薰淡化痘印祛痘官方旗舰店

价格：138.00元

（7)让阅读治愈

阅读的确是能让人“快速入睡”的小神器， 哈哈，对我来说是的， 连我们家聪聪也是一听到学习就想要打瞌睡- - ！ ， 不过阅读小说就不一定啦。哈哈， 可是不管怎么样，让自己的思绪停留在一个故事情境里，会暂时忘却烦恼， 电子阅读器和纸质绘本我们都可以选入。 也推荐基本给大家

下面的都是治愈系列的， 良心推荐~有孩子的可以一起看。 都有图片滴哈

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把阅读放在最后，是因为，佳妮觉得在卧室里一定要一张沙发是给我阅读的， 那是一种仪式感~书房也取代不了， 书房给我的感觉是工作， 而卧室的沙发区域给我的感觉是放松， 坐在上面阅读就像是做一个自己爱做的梦。