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到底多久打扫一次卫生最好，让科学家来告诉你
到底应该多久打扫一次卫生？其实我也没有答案。懒癌晚期，能做到每天把家里的扫地机和拖地机打开，就已经很不容易。不过说真的，仔细想了想我家的清洁频率：天天扫地拖地（靠机器），一个月擦一次玻璃，1-2周打扫一次院子，每周刷一次马桶，每次烧完饭都会立刻深度清洗油烟机（我家油烟机真的干净到没话说），一年擦一次吊灯、洗一次空调……差不多也就这些吧。
所以在写这篇文章之前，我一直认为我家还算蛮干净的，直到我读到Sophie Miura写的这篇《This Is How Often You Should Clean Your Home, According to Science》时，我才意识到，不仅仅我们的马桶上都是细菌，就连微波炉也可能是导致你生病、过敏的罪魁祸首！原来有这么多地方需要打扫而被我们疏漏了啊～于是我决定将这篇文章翻译出来分享给大家（强烈建议转发给你们的爸爸妈妈及亲朋好友）。
▲ 插画作品 by Abbey Lossing
让我们抛开经验，只看科学依据，到底应该多久打扫一次卫生才好。
「厨房」
微波炉
频率：每周1次擦洗，每月2次深度清洁
我们传统的观念里，都觉得使用微波炉加热食物可以杀死细菌，然而最新研究表明这一观点是错的，而且你还得保持你的微波炉足够干净，定期清理日常使用时喷溅出的汤汁，以免堆积新的细菌，导致降低微波炉的加热效率，也影响健康。
科学家建议，每周至少用清水擦洗1次微波炉，每个月进行2次深度清洁。你可以在微波炉专用的碗或者杯子里，放1/2的清水，再加1汤匙的白醋，中火加热5分钟。水蒸气会将微波炉内壁上的污渍软化，最后用抹布或纸巾擦拭干净。
冰箱
频率：每月1次
科学家提醒大家，冰箱内存储蔬菜、色拉的抽屉，带菌量超过安全标准的750倍！你没看错，是750倍！！！这些细菌中包括潜在的杀手细菌：大肠杆菌、沙门氏菌和李氏杆菌。所以请务必定期每月清洁你的冰箱，尤其是抽屉盒！只有经常清理，冰箱的低温环境才能有效抑制细菌生长，否则细菌就会不断大量繁殖。
「浴室」
浴缸
频率：每周1次
你以为卫生间脏的地方只有马桶和垃圾桶？那就错了！波士顿西蒙斯学院的家庭社区卫生与健康中心的联合主任Elizabeth Scott博士将自己家在浴缸中发现的细菌与垃圾桶里的进行了比较，结果非常糟糕：她发现大量能够感染我们皮肤的细菌，有26%来自浴缸，而来自垃圾桶的却只有6%。也就是说，你家的浴缸可能比垃圾桶更脏！所以请像刷马桶一样频繁地清洁你的浴缸吧！
浴巾
频率：3天1次
你多久洗一次浴巾？如果你的答案是每周1次，那现在我要告诉你，完全不够！科学家发现，大部分人用完浴巾一般会晾挂在浴室里，如果通风和日晒条件不是很好，特别容易滋生霉菌。所以一条浴巾最多只能反复使用3次（是3次，不是3天），然后就要立刻放到洗衣机内清洗，否则上面将会有数百万死去的皮肤细胞，很快就有发霉的气味！
「卧室」
床单
频率：1-2周1次
很多人都以为床单很脏，尤其这几年，大家都流行除螨！然而事实是，你的床单并不像你想象的那么脏。伍尔考克医学研究所的过敏原与上呼吸道感染研究团队的负责人Euan Tovey告诉作者，一个人身处任何空间，都有可能接触到螨虫，并非只有床上才有螨虫。
当然，这并不意味着你可以不洗床单了，至于清洁的频率，可以根据你的干净指数来定。如果你外出回家之后，不换衣服不洗澡就直接躺在床上，那么请你务必每一周用热水清洗一次床单，进而减少床上的尘螨密度及过敏原。
枕头
频率：3个月1次
床单常洗，那么枕头呢？虽说枕套能尽量减少尘螨和日常污染，但还是要记得清洗。Huffington Post之前有一篇报道指出，每三个月洗（晒）一次枕头即可！不过根据个人过敏情况，科学家建议枕头每半年到1年要更换新的（虽然接受调查的大部分人都是3年才换一次）！
床垫
频率：2个月1次
你洗过床垫吗？可能所有人都会摇头！英国好管家协会（Good Housekeeping Institute）的Carolyn Forte告诉我们，床垫需要每2个月清洗一次。水洗？显然是不可能的！她建议我们搭配使用床褥，保护床垫更加干净。而当床褥水洗时，就可以趁机清洁床垫了。厉害的配方来了：在你的床垫上撒一些小苏打粉，静置30分钟后，再用吸尘器吸干净就可以了！这一招超级有效，因为小苏打粉是天然的除臭剂，也能有效消除床垫上的细菌。
「客厅」
地毯
频率：半年到1年1次
又一个惊人的真相来了：地毯才是家里含细菌数量最多的物件，而且要比马桶高出整整700倍啊！根据研究表明，家里普通地毯每平方英寸可容纳多达200,000个细菌，其中包括大肠杆菌、葡萄球菌、沙门氏菌。
也许你会说，我天天吸尘啊！嗨，吸尘可不算清洗地毯！室内设计专家Robin Wilson告诉我们，如果不经常用蒸汽清洗你的地毯，你家的空气质量可能比户外的空气质量还要差8-10倍！他建议每半年到一年需要进行一次专业的蒸汽清洗。如果家养宠物，请更频繁地清洁你的地毯。
电脑
频率：每周1次
根据研究，70％的美国人喜欢在办公桌边上吃午餐，我看中国的上班族也差不多了！不信低头看看你的键盘，按键的边缘缝隙是不是充斥着各种灰尘、毛发、碎屑，甚至还有食物的残渣，这也使得电脑键盘成为细菌滋生的温床。一项研究发现，电脑键盘的细菌含量是马桶的5倍。所以每周五下班之前，请预留10分钟进行消毒清洁吧！
先将键盘表面用布擦洗干净，再用浸有酒精或消毒液的棉签仔细消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干。不要忘记消毒鼠标哦。
❤️
好了，这篇文章读完了，是不是有种“我的家怎么那么脏”的感觉，反正我是想立刻把冰箱清空，大洗特洗20遍！btw，本文所有插画都来自我很喜欢的布鲁克林插画家Abbey Lossing，这组作品名为“Cleaning Guide”，是她为《纽约时报》一个专题特别画的。
希望你们读完有所收获，下一篇我会推荐一些好用的清洁剂，请继续关注。爱大家～
撰文：坎迪斯 设计：格里尼
🍺 sth Y▼U should be interested in 🍗
老牌依然实力，网红不一定可信 | 我在台北喝的6杯奶茶
台北的复古家具店诶，值得专程为它们而来
END
用户评论（17）
一个肾 2018-06-11
糖粉6961be35a164a9b 2018-05-30
Cher 2018-05-26
小辫子 2018-05-25
野蛮生长👨👩👦 2018-05-25
太阳肩并肩🇨🇳 2018-05-24
静音s 2018-05-24
donru 2018-05-24
jiangsii 2018-05-24
Faye 2018-05-24
Fantastic丶Hasa 2018-05-24
丁大挥（送雪鸟 2018-05-24
Sisi. 2018-05-24
劉婷. 2018-05-24
鱼和鹿 2018-05-24
猪猪微生活 2018-05-24
嘿，抬头！ 2018-05-24