伏天做饭不怕热！分享5款不用开火的微波炉美食，荤素搭配，营养均衡，一起get起来吧！

入伏之后，厨房就和一个桑拿房一样，每一次做饭都是一次历练，常常做完饭之后，已经热得没有了动筷子的欲望。那有没有不开火，就享受的美食呢，答案是肯定的。楼主今天就和大家分享5道不用开火就能做的微波炉美食，荤素搭配，有菜有肉有主食，营养均衡，美味好吃，方便快手，一起get起来吧。

楼主本次使用的微波炉是的大宇复古微波炉，20L容量可以容纳多种食材，整只鸡也能放入。12项智能菜单，无需另外选择时间，即使是厨房新手，也可以用它烹饪出美味。

一、五款微波炉美食分享
1.芝士五彩焗饭——奶香十足，实现芝士自由
微波炉15分钟，剩饭变成抢手美食！芝士焗饭的配料可以根据家中冰箱的食材自由选择，特别适合一个人在家做，放上满满的芝士，每一口都奶香十足，分分钟实现芝士自由。

准备食材：米饭1碗、马苏里拉芝士适量、杂菜适量、红色和黄色彩椒各半个、圆葱半个、香肠1根、生抽半勺、番茄酱2勺。

做法：
选一个耐高温的浅口容器，底部铺上米饭，将各种配料切丁后铺在上面。

加入生抽半勺、番茄酱2勺。

将所有食材和调料搅拌均匀，放入大宇微波炉中，100p火力加热8分钟，中途要取出，翻拌一下。

加热结束后取出，再次翻拌均匀，表面撒上满满的马苏里拉芝士。

放入微波炉中，100p火力加热4分钟，美味的芝士五彩焗饭就完成啦。看着满满的芝士，谁能不爱！

2.西兰花虾仁蒸蛋——口感丰富，低脂营养
嫩滑细软的蒸蛋，配上爽脆的西兰花与鲜甜的虾仁，口感层次丰富，营养健康。

准备食材：鲜虾6个，西兰花80g，鸡蛋2个 、适量盐

做法 ：
将鲜虾剥壳去除虾线，西兰花掰成小块清洗干净。鸡蛋与清水比例1：1混合后搅打均匀。

将西兰花和虾仁放入碗中，加入半碗水和一小勺盐，盖上保鲜膜，并将保鲜膜上扎洞。然后放入大宇微波炉，80p火力3分钟。

将放凉沥干水分的西兰花和虾仁摆放在鸡蛋液中，再加入适量盐。

在盘子盖上扎洞的保鲜膜，然后放入大宇微波炉中，60p火力2分钟，80p火力4分钟。简单快手的微波炉西兰花虾仁蒸蛋就制作完成啦！

西兰花虾仁蒸蛋低脂营养，口味清淡，无论是大人还是宝宝都很适合。轻轻挖一勺蒸蛋放入嘴中，轻抿即化，虾仁的鲜与西兰花的甜滋润味蕾，非常好吃！

3.蜜汁鸡翅——又香又嫩，滋味十足
楼主最爱吃鸡翅啦，鸡翅的做法太多太多，最简单的做法非微波炉蜜汁鸡翅莫属！不用开火，只要叮一下，又香又嫩的鸡翅就可以完成。

准备食材：鸡翅6个，生抽2勺、老抽半勺、料酒2勺、蚝油1勺、适量胡椒粉、蜂蜜1勺(另外准备少许蜂蜜刷鸡翅用) 。

做法：
鸡翅清洗干净，两面各划三刀。将鸡翅中加入生抽2勺、老抽半勺、料酒2勺、蚝油1勺、胡椒粉、蜂蜜1勺。抓匀后，腌制10分钟。

腌制好的鸡翅摆入盘中，放入大宇微波炉100p火力4分钟，翻面再4分钟。

取出鸡翅，两面刷上蜂蜜，再放入微波炉100p火力1分半分钟，好吃的蜜汁鸡翅就完成啦！

鸡翅真的好嫩，但是表面却很脆很酥，特别好吃，而且做法超级简单，一定要试试呀！


4.烤土豆——外焦里糯，快乐加倍
摇一摇叮一叮就完成的烤土豆，外香里糯，焦香诱人，吃上一块太过瘾啦。

准备食材：土豆2个、辣椒粉、孜然粉、芝麻、适量盐、黑胡椒粉、适量玉米油。

做法：
土豆洗净去皮，切块后在水里泡一会泡出淀粉。

将泡好晾干水分的土豆块放到保鲜袋中，加盐，孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉，芝麻、食用油。

捏住袋子口摇一摇，让所有调料均匀混合。

将土豆块放入微波炉中，100火力高火3次*3分钟，每次翻动一下，如果切得大了就再转一下。

随着叮的一声，香气扑鼻的孜然烤土豆就完成啦。


5.孜然酱烤豆腐——咸香可口，下饭神器
只要六分钟，就能搞定一道家常菜哦，咸香可口的孜然酱烤豆腐，相当下饭！

准备食材：豆腐1块，孜然酱、葱花、芝麻

做法：
将豆腐切5mm左右的厚片，平铺在盘子中，放入微波炉高火叮3分钟。

将孜然味烤肉酱和食用油按1:1比例混合，放入少许香葱末调成酱汁。将调好的酱汁倒在叮过的豆腐上。再次放入微波炉高火叮3分钟。出炉后撒上葱花和芝麻就可以啦。

楼主是非常喜欢孜然味道的食物，这款孜然酱烤豆腐太符合楼主口味啦，酱香、孜然香与豆腐的香混合在一起，相当下饭啦，不知不觉一碗饭就干完。

二、大宇复古微波炉简晒
楼主之所以入手大宇复古微波炉，完全是因为初见的惊鸿一瞥，浓郁的复古风情，一眼入魂。

大宇复古微波炉整体为温和偏黄的纳瓦白，按钮、旋钮以及把手都是很有质感的金色，白色与金色搭配在一起，非常好看。

微波炉的四角都很圆润，不仅防磕碰，更是复古风情满满。除了圆润的四角，微波炉的把手也是圆弧形设计、而显示屏幕、按钮和旋钮更是圆形设计，柔和温润，浪漫精致。

微波炉中间的四个按键分别是：微波火力、自动解冻、自动菜单和暂停/取消，按钮下方的旋钮可以选择时间，按下就可以开启工作了。

大宇复古微波炉内置了12个菜单，不需要选定时间就能制作美食，傻瓜式操作，即使厨房小白也能轻松用起来。

大宇复古微波炉采用了升级黑山排水玻璃盘，凸筋红结构具有排水透气功能，能避免食材浸泡，高频微波配合旋转的方式，可以使食材解冻加热过程更均匀，保持食材本身的鲜嫩。

微波炉并不只是加热剩菜剩饭的小家电，更可以烹饪出各种美食，如果小伙伴也有私藏的微波炉食谱，欢迎分享在评论区，让我们一起解锁更多微波炉美食吧~